Proč máte kyselý reflux, když máte hlad?
- Váš žaludek produkuje více kyseliny, když je prázdný. Když jíte, jídlo ve vašem žaludku pomáhá neutralizovat žaludeční kyselinu. Ale když je váš žaludek prázdný, není tu nic, co by neutralizovalo kyselinu, což může způsobit, že se vrátí do vašeho jícnu a způsobí kyselý reflux.
- Hlad může způsobit zvýšené žaludeční kontrakce. Tyto kontrakce mohou vytlačit obsah žaludku nahoru do jícnu, což způsobí reflux kyseliny.
- Hlad může vést k dehydrataci. Dehydratace může zpomalit proces trávení, což může také způsobit, že se obsah žaludku vrátí zpět do jícnu.
Zde je několik tipů, jak zabránit refluxu kyseliny, když máte hlad:
- Jezte často malá jídla. Častější konzumace menších jídel pomůže zabránit tomu, aby se váš žaludek příliš vyprázdnil a nevytvářel příliš mnoho kyseliny.
- Vyhýbejte se potravinám, které spouštějí kyselý reflux. Mezi tyto potraviny patří kořeněná, tučná a kyselá jídla.
- Pijte hodně vody. Zůstat hydratovaný pomáhá udržovat hladinu žaludeční kyseliny v rovnováze.
- Zvedněte hlavu, když spíte. To pomůže snížit riziko zálohování žaludeční kyseliny do vašeho jícnu.
- Promluvte si se svým lékařem. Pokud zažíváte reflux kyseliny pravidelně, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám doporučit změny životního stylu nebo léky, které vám pomohou zvládnout reflux kyseliny.
Kyselý reflux není obvykle nebezpečný. Ale může to být nepříjemné a ovlivnit kvalitu vašeho života. Pokud zaznamenáte častý reflux kyseliny, je důležité navštívit svého lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní stavy a dostal léčbu.
