Můžete pít jablečný džus na kyselý reflux?
K refluxu kyseliny dochází, když žaludeční kyselina proudí zpět do jícnu, což způsobuje pocit pálení a další nepříjemné příznaky. Kyselá jídla a nápoje, jako je jablečný džus, mohou tyto příznaky zhoršit.
Jablečná šťáva má vysoký obsah kyseliny jablečné, což je typ organické kyseliny, která se přirozeně vyskytuje v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Kyselina jablečná může zvýšit produkci žaludeční kyseliny a způsobit nebo zhoršit příznaky refluxu kyseliny.
Jablečný džus je navíc nápoj s nízkým obsahem vlákniny. Vláknina pomáhá zpomalit trávení a snížit riziko kyselého refluxu.
Zde je několik tipů, jak snížit riziko refluxu kyseliny:
1- Vyhněte se kyselým potravinám a nápojům, jako je jablečný džus, citrusové plody, rajčata a káva.
2- Jezte malá, častá jídla.
3- Vyhněte se jíst velká jídla, než si lehnete.
4- Když spíte, zvedněte hlavu.
5- Udržujte si zdravou váhu.
6- Vyhněte se těsnému oblečení kolem břicha.
7- Přestaňte kouřit.
Pokud příznaky kyselého refluxu přetrvávají, je důležité navštívit lékaře pro další vyšetření a léčbu.
