Jak vypočítat hodnocení zdravotních rizik

přispívá mnoho faktorů pro vaše zdraví , včetně stravy , tělesné hmotnosti , tělesné proporce, a genetiky . Je důležité si uvědomit riziko pro zdravotní problémy , když budete mít čas přijímat preventivní opatření . Existujecelá řada on-line zdravotní kalkulačky můžete použít zjistit, jaké jsou vaše případné podmínky, může být riziko . Věci, které budete potřebovat
Online Health Kalkulačky (vysoký krevní tlak , cukrovka , rakovina , atd.) Měřicí TapeScale
Zobrazit další pokyny
Jak vypočítat hodnocení zdravotních rizik

1

Važte se na stupnici , jak dostat své základní váhu . Round vaší hmotnosti na nejbližší 10. libry být co nejpřesnější .
2

použijte krejčovský metr najít svou výšku na nejbližší půl centimetru . I když měříte , měli byste také změřit obvod stehna , pas , břicho , biceps a hrudník . Tato měření budou použity k výpočtu množství váhy ztracené v palcích .
3

Spočítejte si výšku v palcích a vaší tělesné hmotnosti v kg . Najděte si svůj Body Mass Index , nebo BMI , tím, že srovná vaši výšku a vydělením tělesné hmotnosti podle výsledného čísla . Výsledek vynásobte 703. .Konečný počet je váš BMI . Zdravý BMI by měla být mezi 18,5 a 24.9 . Cokoliv pod 18,5 je považována za podváhu ; 25-29,9 je nadváha ; a přes 30 je obézní .
4

Použijte vysoký krevní tlak kalkulačka na webových stránkách amerického Červeného kříže , aby zjistili, jestli jste na riziko vysokého krevního tlaku . Budete potřebovat znát svou výšku a váhu , aby mohl dělat to , stejně jako vaše rodina historie vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění .
5

pomocí on-line kalkulačky zdravotní níže , určit podmínky, za jakých nebo onemocnění , pro které jste na možná rizika . Promluvte si se svým lékařem o těchto podmínkách a zjistit, co můžete udělat ( změna výživy , cvičení , snížení nebo vyloučení konzumace alkoholu , atd.) na snížení rizika .