Jak se vyrovnat s CHOPN

Odhaduje se, že 32 milionů lidí ve Spojených státech je diagnostikováno s chronickou obstrukční plicní nemoc . COPD je přičítán k onemocnění plic , jako je rozedma plic , chronická bronchitida a dokonce i astma . Pokud jste byl diagnostikován s CHOPN může způsobit mnoho změn v životním stylu . Ale , to je zvládnutelné , když se naučíte pár " úprav životního stylu . " Návod
Jak se vyrovnat s CHOPN
1

pochopit nemoc tím, že čte a zkoumá vše, co můžete . Také smířit s tím, že nemusí být schopen být tak aktivní, jak jste kdysi byli , ale bude schopen vést poměrně normální život . Toto onemocnění postihuje plíce , takže je obtížné dýchat . Nesnažte se držet krok , že jste před diagnózou , budete vlevo dech a frustrovaný !
2

Řekněte rodině a přátelům o svém stavu a vysvětlit , že je to příznaky . Nejsou Hledáte sympatie , jsi nabízí vysvětlení , proč může být nutné upravit některé z vašich aktivit . Můžete mít dobré dny a špatné dny a je třeba pochopit, proč . Vysvětlete dětem nebo vnoučatům v jednoduchých termínech , aby pochopili, proč si nemůže hrát s nimi občas . Vědět nemáte cítí dobře, je lepší, než je myslet si prostě nechci hrát .
3

Dávejte pozor na povětrnostních podmínkách . Horké , vlhké dny a chladné dny by mohly ovlivnit dýchání . Naplánujte být uvnitř dnech , že povětrnostní podmínky nejsou příznivé pro Váš zdravotní stav . Pokud se jít ven v těchto dnech , zkrátit dobu, po kterou jsou mimo , a to zejména v extrémně horkém počasí . Váš domov a auto by mělo mít klimatizaci pomoci dýchání . Park co nejblíže k ukládání vchody jak je to možné , aby se zabránilo dlouhé procházky v horku nebo chladu . Váš lékař může dokonce povolit zakázané znamení pro vaše auto .
4

zůstat tak aktivní , jak je to možné , ale uvědomit si omezení . Pokud fyzická práce poskytuje vám dech , zastavit to, co děláte a odpočinku na chvíli . Budete se frustrovaný a zhoršil se na sebe , svůj stav a ve skutečnosticelý svět ! Ano , to je přitěžující není schopen vysávat celý dům , nebo sekat celý dvorek najednou , jako jste byli zvyklí . Ale je to takézpůsob, jak to je teď , a to není velký problém se zastavit a odpočinout si , když se to stane .
5

vaše " špatné " dýchání spouští a snaží se jim vyhnout co nejvíce , nebo na alespoň omezit je . Pokud jsteoutdoorsy osoba , pokračovat se těší venku . Trávit svůj čas venku v časných ranních a večerních hodinách a zůstat uvnitř v klimatizované během teplejší části dne .
6

Udržujte svůj domov jako prach zdarma , jak je to možné . Pokuste se odstranit co nejvíce dýchání problém " spouštěčů ", jak je to možné . Silné drsné čisticí prostředky a silné voňavé spreje je třeba vyměnit . Nedovolte, aby tato onemocnění plic vám dolů , naučit se s ním pracovat , a ne proti němu . Především si uvědomte, že to je v pořádku zastavit , když jste unavení nebo dech . Jak zhoršuje se prodloužit tuto dýchací útok ! Relax , přečtěte si knihu na chvíli , a pak jít řešit tuto nepříjemnou znovu .
7

Vezměte si jakýkoliv lék lékař předepsal . Teplé sprchy také pomůže , když vaše plíce se cítí " těsný . " Učení své omezení , a jejich přijetí je váš první krok k vyrovnání se s CHOPN . Dělejte, co můžete , když můžete , a naučit se starat o ostatní , a zjistíte, že budete moci dělat více . Stres je další spoušť , takže se nemusíte zdůraznit, o tom, co si nemůže dělat , užijte si to, co můžete udělat !