Jak obnovit ze zneužívání alkoholu

Podle Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholu , téměř 1 z každých 12 dospělých v USA zneužívají alkohol nebo jsou závislé na alkoholu . To je dohromady více než 17 milionů lidí . Zneužívání alkoholu může představovat několik problémů, jak pro jednotlivce a jejich společnosti jako celku . Lidé, kteří zneužívají alkohol, mohou mít problémy s plněním práci, ve škole nebo rodinné povinnosti . Mohou se také potýkají s právními dřiny , včetně řízení pod vlivem alkoholu zatčení. Kromě toho může zneužívání alkoholu způsobit další zdravotní problémy . Jedinci, kteří zneužívají alkohol může nebo nemusí být lékařsky klasifikované jako " alkoholik ". Alkoholici jsou považována za fyziologicky závislý na alkoholu . Nicméně , zneužívání alkoholu může vést ke stavu alkoholismu a je třeba řešit a léčit co nejdříve Pokyny
Poraďte se se svým lékařem primární péče
1

Kontaktujte svého lékaře primární péče a domluvit si schůzku . Váš praktický lékař jevýborným výchozím bodem , ze kterého můžete vyjádřit své obavy . On nebo ona může poradit a provést doporučení nebo doporučení jsou přiměřené a nezbytné .
2

poraďte se se svým lékařem primární péče o vaše zneužívání alkoholu . Odpovědět na všechny otázky vám váš lékař zeptá . Nepoužívejte zadržet veškeré informace . Pokud váš praktický lékař zeptá, kolik nápoje máte den nebo týden , bude zcela upřímný .
3

Poraďte se se svým lékařem primární péče pro jeho nebo její radu o tom, jaké léčení vás by měly brát. On nebo ona může doporučit hospitalizaci . Naopak , mnoho případů zneužívání alkoholu a alkoholismus lze účinně léčit ambulantně .
Zvažte výhody In a ambulantní lékařské ošetření
4

Posoudit ambulantní léčbu možnosti vám váš praktický lékař dal , pokud on nebo ona doporučuje ambulantní léčbu . Někteří lékaři budou předepisovat léky na potlačení své chutě na alkohol . Jiní mohou doporučit , které vidíte poradce a zvýšit svou sociální podpory .
5

Vyhodnotit lůžkové možnosti léčby Váš praktický lékař vás dodávané s , pokud on nebo ona navrhla, aby obdržíte hospitalizaci . Ústavní léčba pro zneužívání alkoholu jenejextrémnější výchozím místem pro zotavení . Mnoho lůžkových léčebných centrech předepsat léky, které jsou nyní k dispozici na základě ambulantního pacienta přes dohledem lékaře .
6

Zapište si léčebný plán , na doporučení svého lékaře a vaše hodnocení a hodnocení . Zapište si to, co máte v úmyslu udělat dnes, zítra, příští týden a příští měsíc začít obnovovat . Příspěvek se někde, že můžete vidět každý den .
Podívejte se na poradce , terapeut nebo psycholog
7

Najít poradce , terapeuty nebo psychology ve vaší oblasti . Zatímco závislost může představovat pro fyzické důvodu zneužívání alkoholu , stojí za to prozkoumat psychologickou příčinu vašeho zneužívání alkoholu . Některé příklady těchto příčin zahrnují , ale nejsou omezeny na : . Deprese , smutek , zvyky , nízké sebevědomí , posttraumatické stresové a obecně stresu
8

Domluvte si schůzku s Vámi vybraného poradce nebo terapeuta . Oceníte psychologický vhled a podporu, kterou on nebo ona může poskytnout během fyziologického zotavení .
9

Diskutovat váš zneužívání alkoholu s vaším poradcem nebo terapeutem volby . Ujistěte se, že odpovědět na všechny jeho nebo její otázky otevřeně a upřímně , stejně jako jste to udělali s vaší primární péče lékaře . Možná budete chtít nastavit řadu schůzek pro budoucnost .
Zvýšit svou sociální podpory
10

Napište vybrané rodinné příslušníky a přátele o své zneužívání alkoholu . Můžete také diskutovat o léčbu a obnovit plán s nimi . Zeptejte se na jejich podporu . Můžete také chtít , aby uctivě požádat, aby vám nenabízí alkohol během doby zotavení , nebo nikdy .
11

Zvažte navštěvovat místní podpůrné skupiny , jako je například Anonymních alkoholiků nebo Al- Anon . Ne každý obdrží prospěch z těchto skupin ; mnoho lidí , nicméně . Dalo by se navštěvovat jednu nebo dvě schůzky a uvidíte, jak pohodlně se cítíte . Dalo by se také zúčastnit několika různých skupin v různých oblastech , a najít pohodlnou zápas takhle .
12

Omezte kontakt s některým z vašich přátel , kteří také zneužívají alkohol ( nebo jsou alkoholici ) . Tento aspekt je také důležité, aby vaše zotavení . Nemůžete zvýšit svůj systém sociální podpory , pokud budete pravidelně přicházejí do styku s lidmi , kteří vás nepodporují a /​​nebo kdo vás tlak na zneužívání alkoholu . Dejte těchto vztahů odpočinout .
Sledujte všechny aspekty vašeho léčebného plánu
13

Řiďte se pokyny svého lékaře primární péče . Vezměte si nějaké léky , jak je předepsáno . Pokračovat na všech aspektech jakékoliv vybrána a /nebo ambulantní léčba programů .
14

Zúčastněte se žádné pravidelně naplánované poradenské schůzky . Zneužívání alkoholu obvykle zahrnuje i duševní a fyzický aspekt , oba aspekty jsou důležité
15

Pokračovat v účasti na místních setkání na podporu , pokud jste se rozhodli , aby tak učinily . . V opačném případě , mějte zapojit do podpory , pomoc, podporu a důvěryhodných rodinných příslušníků . Vězte, že jekonec svého utrpení, a že aktivní účast ve vašem vlastním léčebného plánu jeklíčem k této obnově .