Jak přestat kouřit Elektrické cigarety

přestat kouřit pomocníky , jako je elektrické cigarety jsou dobré způsoby , jak využít pomoci kopat tabákové cigarety návyk . V některých případech , i když , jak se stávají hodně zvyk jako kouření tabáku . Protože mnoho elektrické cigarety kazety obsahují nikotin , jsou stále návykové . Nikotin jesilný lék, který reaguje s mechanismy v mozku vytvořit silnou závislost . Stejně jako u cigaret , kuřáci , kteří se rozhodli na elektrickou cigaretu , může potřebovat pomoc s kouřením přestat. Použití mnoho stejných metod, které tabák cigaret kuřáci používají se zlomit závislost na elektrické cigarety stejně . Pokyny dovolená 1

Pochopit, co je elektrické cigarety . Knowmakeup kapaliny kouře v kazetách je návykový , pokud obsahují nikotin . Stále ještě se neví o bezpečnosti elektrických cigaret , ale nahradí jednu závislost za jinou nedává smysl . Stejně jako jakýkoli jiný kouření pomoc zastavení , elektrické cigarety snadno se používají jako náhradní berlu .
2

vše, co lze o účincích nikotinu na mozek . Je pravda, že nikotin nezpůsobuje rakovinu . Tato skutečnost umožňuje lidem , aby ospravedlnit použití výrobků, které dodávají nikotin , jako by to bylo bezpečné . Nikotin jesilný lék . Je to přírodní přírodní insekticid . Je rostliny tabáku je způsob, jak udržet ostatní hmyz pryč . Kupodivu , je to také odráží stovky klíčových chemických látek v mozku v lidském mozku . Nikotin odemkne těchto mozek řídí a ujme se z několika hlavních tělesných funkcí . American Cancer Society říká, že nikotin je stejně návyková jako kokain nebo heroin . Vědět, jak váš mozek a vaše tělo fyzicky reagují na nikotin pomáhá porazit chutě a závislost .
3

Přepnout na kazetách , které neobsahují nikotin . Použití non - nikotin kazety vám dává čas na přizpůsobení se bez léků a zároveň poskytuje ústní a fyzické uspokojení .
4

Pijte hodně ovocných šťáv , aby se vaše hladiny cukru v krvi se . Redukce , a pak absence , nikotinu drasticky snižuje hladinu cukru v krvi , a nechává vás pocit únavy , náladový a nejistý . Nízká hladina krevního cukru také vám bolesti hlavy . Udržujte hladinu cukru v zdravým způsobem , aby se zabránilo mnoha zoufalých abstinenčních příznaků .
5

Přestaňte používat elektrický cigaretu a žvýkat žvýkačku bez cukru , kdykoli chuť stávky . Zapište své důvody pro ukončení . Jsou snadno zapomenout uprostřed touhou . Najít dobrou podpůrnou skupinu, která rozumí a je pevná . S ostatním, kteří vědí, co to je jít přes vysazení nikotinu vám dá sílu pokračovat .