Jak si vyrobit My Ears Ukončete Vyzváněcí

Tinnitus , obyčejně známý jako " zvonění v uších ", postihuje odhadem 50 milionů Američanů , podle americké Tinnitus asociace , a je často charakterizován tím, pískání , kliknutím nebo syčení . Závažnost zvonění se liší od mírné až nesnesitelný , a zatímco v současné době neexistuje žádný lék , existuje několik opravné prostředky , které vám pomohou spravovat stav . Nezapomeňte vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než se pustíte do jakékoliv nápravy , a to zejména v případě, že zvonění je vážné a trvalé . Věci, které budete potřebovat
špunty do uší
Sluchadla
Ukázat více instrukcí
Opravné
1

oblečení špunty do uší nebo hluk -rušit sluchátka , když je vystavena hlasité zvuky - jako živé koncerty nebo stavbě - které mohou způsobit nebo zhoršit hučení v uších . Vystavení hlasitým zvukům ječastou příčinou hučení v uších, podle MayoClinic.com , takže plánovat dopředu pro hlučných situacích tím, že špunty do uší .
2

Experiment s bylinnými nebo minerální doplňky , jako jsou hořčík , zinek , ginkgo biloba nebo B vitamíny . Před přijetím jakýchkoli doplňků Poraďte se se svým lékařem , protože výzkum jejich účinnosti je neprůkazný . Nicméně , protože mají malou zdravotní riziko , v souladu s ATA , mnozí lékaři často umožní vyzkoušet doplněk léčby .
3

Starejte se o své negativní emoční reakce na tinnitus tím, že podstoupí kognitivní terapie . Poradce vám pomůže identifikovat a přesměrovat vzory negativního myšlení . Terapeuti se obvykle doplňuje kognitivní terapie s dalšími terapiemi nebo léků .
4

Poraďte se se svým lékařem o dostupných léků pro tinnitus . Antidepresiva , antihistaminika a antikonvulziva jsou jenněkteré z mnoha léků používaných k léčbě příznaků tinnitu . Žádný lék zatím bylo prokázáno, že léčit tinnitus , alehned droga může pomoci při zvládání příznaků .
5

Použijte naslouchátko nebo nějaký jiný zesilovací zařízení . Často tinnitus způsobuje ztrátu sluchu , takžemechanismus zvuku zesílení může pomoci zakrýt tinnitus s přírodními zvuky , podle ATA .
6

Zkuste alternativní léčbu jako hypnoterapie nebo akupunktura . Podle A2Z o zdraví, krásu a fitness , byly takové léčby byly použity s řadou úspěchů . Tyto další přírodní prostředky mohou být přizpůsobeny konkrétně na vaše individuální stavu a může snížit jeho závažnost v průběhu času .
7

Změňte svůj jídelníček tím, že sníží své kofein a příjem soli . Také , omezit spotřebu nikotinu . Kofein , soli a nikotinu vše zpomalit tok krve do ušní bubínek . Omezení spotřeby může lépe udržovat zdravé krevní tlak a snížit ucho zvonění .
8

Pravidelně cvičte . Když cvičíte , průtok krve do uší se zvyšuje . To vám může pomoci potlačit vyzvánění a další regulovat krevní tlak .