Zrada a Emoční Eating

Zrada aemocionální jíst , který následuje může způsobit řadu negativních , lidských emocí . Zatímco zrada neníjedinou příčinou emocionální jíst a ne všichni lidé, kteří jsou zradili obrátit na potraviny pro pohodlí , kdyždva se proplétají tam může být dlouhotrvající , negativní důsledky . Jednání se zrady na základě emocionální jíst zahrnuje proces identifikace potravin spouští a naučit se vypořádat s negativními pocity , které způsobují emocionální bolest . Zrada

Psychologie dnes definuje zradu jako " porušení předpokládanou společenskou smlouvu, která produkuje morální a psychologické konflikty ve vztahu . " Zrada může být stejně jednoduché jako zlomený slib nebo tak vážné, jak fyzické zneužívání , a to může být skutečné, či domnělé . Například , můžedítě vnímat , žerodič miluje jeden z jejích sourozenců více , a že vnímaná zrada je stejně stresující jako ten, který je skutečný . Pro osoby s zraněných citů není žádný rozdíl . Seznamka a manželství zrada je zničující a je jedním z nejtěžších překonat , protože se jedná o ztrátu důvěry , šok , zklamání a self-pochybnost . To může také vést k hněvu , viny , strachu a sebeobviňování . V nejhorším případě to může vést k pocitu bezmoci a deprese .
Emoční Eating dovolená

Podle Mayo Clinic , " Nejsilnější chutě na jídlo stane, když jste na vaší nejslabším místě emocionálně . " Jednotlivci se obrátit na potraviny pro pohodlí , když nemohou najít útěchu jinde . Někdy se obrací na potraviny je jednodušší , protože se neptá otázky, které jsou těžko odpovědět , nesoudí a je snadno dostupný . Jídlo pomáhá lidem zabít negativní emoce a může sloužit jako únik z osamělosti, smutku , hněvu , strachu a stresu . Existuje několik spouštěče pro emocionální jíst , včetně vztahových konfliktů .
Link

spojení mezi zradou a emocionální stravování je zřejmé . Zrada vede k hněvu , viny a sebeobviňování . Tyto negativní emoce a další jsou známé spouštěče emocionální jíst . Bližšívztah , tím více zničující pocit zrady , .Víc zničující zrada , tím větší je pravděpodobnostjedinec bude usilovat o komfort z non- lidské zdroje
Důsledky

Emocionální jíst stanezvyk . Po jídle poskytuje komfort poprvé , je to mnohem jednodušší obrátit se na něj znovu . Čím déleemocionální konflikt od zrady zůstává nevyřešena , tím větší je pravděpodobnostuchycení na potraviny se zvýší . V průběhu času , můžeemocionální jedlík dosáhnout pro potraviny jako mechanismus zvládání všech stresující události . Samozřejmě , emocionální jíst má negativní důsledky , včetně pocitů viny a přibývání na váze , z nichž oba vyvolávají touhu se obrátit na potraviny pro úlevu . Začarovaný kruh negativity a pohodlí potravin na bázi může mít dlouhodobé zdravotní důsledky .
Prevence /Solution

Podle Mayo Clinic , tam jsou některé věci byste můžete udělat , aby se pokusili překonat emocionální jíst . Například , zjistit, zda vaše chuť k jídlu je založen na hladu a udržet potraviny deník s cílem pomoci identifikovat emocionální stravovací návyky . Obraťte se na lidi , které můžete důvěřovat , kdyžtouha po emocionální jíst je silná , a pokud přátelé a rodina nejsouvolby , zvažte najít podpůrnou skupinu . Odvrátit se s dalšími činnostmi a udržet váš domov zásobena zdravé potraviny . Pokudemocionální jíst nutkání stávky ve středu v noci , nebudete tak pravděpodobné, že opustit dům při hledání vysoce kalorické , uklidňující potraviny . Dopřejte si příležitostně sladké léčit odvrátit pocity deprivace . A konečně , vyhledejte léčbu v případě metody svépomocné nepodaří přinést pozitivní změnu . Dobrý terapeut vám může pomoci identifikovat negativní emoce a navrhnout nové strategie zvládání .