Poruchy přejídání Jak zdraví

Záchvatové přejídání (BED) je závažná porucha příjmu potravy, která může vést ke zdravotním problémům. Lidé s BED zažívají opakující se epizody záchvatovitého přejídání, které se vyznačuje tím, že jedí velké množství jídla v krátkém časovém období a pociťují nedostatek kontroly nad jídlem.

BED může mít řadu negativních zdravotních důsledků, včetně:

* Obezita

* Cukrovka 2. typu

* Onemocnění srdce

* Mrtvice

* Vysoký krevní tlak

* Bolesti kloubů

* Neplodnost

* Deprese

* Úzkost

* Zneužívání návykových látek

BED může také vést k sociálním problémům, jako jsou:

* Izolace

* Potíže v práci nebo ve škole

* Finanční problémy

* Problémy ve vztazích

Pokud si myslíte, že můžete mít BED, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Léčba BED obvykle zahrnuje kombinaci psychoterapie, léků a změn životního stylu. Díky léčbě se lidé s BED mohou uzdravit a žít zdravý a plnohodnotný život.

Zde je několik tipů pro správu BED:

* Jezte pravidelná jídla a svačiny. Vynechávání jídel může vést k záchvatovitému přejídání. Ujistěte se, že budete jíst tři jídla a dvě svačiny denně.

* Neomezujte příjem potravy. K záchvatovitému přejídání může vést i omezení příjmu potravy. Dovolte si jíst všechna jídla, včetně těch, které můžete považovat za „špatné“.

* Najděte zdravé způsoby, jak se vyrovnat se stresem. Stres může vyvolat záchvatovité přejídání. Najděte zdravé způsoby, jak se vyrovnat se stresem, jako je cvičení, jóga nebo meditace.

* Získejte podporu od terapeuta nebo podpůrné skupiny. Terapeut vám může pomoci identifikovat základní příčiny vašeho BED a vyvinout mechanismy zvládání. Podpůrná skupina vám může poskytnout síť lidí, kteří rozumí tomu, čím procházíte.

Pokud se potýkáte s BED, vězte, že v tom nejste sami. K dispozici je pomoc. Díky léčbě se můžete uzdravit a žít zdravý a plnohodnotný život.