Přírodní léky na trávení

Zažívací potíže jeběžné trápení vyplývající z přejídání , jíst špatné druhy potravin , nebocelkový nedostatek zdravého životního stylu . Je to jen zřídka nebezpečné , i když to může cítit mizerně , když jste v urputných bojích ní . Proto , mnoho lidí se obrátit na přírodní prostředky , spíše než volání lékaře . Zdravotnické zdroje z Mayo Clinic na farmáře almanachu všichni navrhli řadu rozumných léky na poruchy trávení . Cvičení

Chůze po dobu třiceti minut po jídle pomůže proces trávení . Pravidelné cvičení vám pomůže udržet si zdravou tělesnou váhu , což dále snižuje pravděpodobnost poruchy trávení .
Peppermint

Peppermint slouží k uklidnění podrážděnou sliznici žaludku a snížit intenzitu rozrušení žaludky . Peppermint příchutí čaje jevynikající způsob, jak usnadnit toto .
Carbonation

sycených nápojů , jako je zázvorové pivo nebo Sprite usadit obsah žaludku s jejich bubliny . Vyhněte se kofeinu sodovky , nicméně . Oni jsou diuretika a může způsobit dehydrataci .
Jíte Inteligentní

Zdravé stravovací návyky mohou předejít zažívací potíže . Za druhy potravin, které jíte , to znamená jíst mírné části , žvýkání jídlo důkladně a Váš čas , když budete jíst .
Dolní Stres

Stres byl známý ke zvýšení žaludeční kyseliny a zpomalují proces trávení . Práce na způsoby relaxaci v den-to - denní život , jako je například cvičení jógy nebo se zapojují do jednoduchých dechových cvičení .