Jaké jsou krátkodobé účinky nedostatečného příjmu potravy?

Krátkodobé účinky nedostatečného příjmu potravy (podvýživa nebo podvýživa) mohou zahrnovat:

- Nízká hladina energie a únava

- Potíže se soustředěním a zhoršené kognitivní funkce

- Podrážděnost a změny nálady

- Bolesti hlavy

- Závratě a točení hlavy

- Zácpa

- Bolest žaludku, nevolnost a zvracení

- Suchá kůže, vlasy a nehty

- Svalová slabost a křeče

- Zpomalený srdeční tep a nízký krevní tlak

- Snížená imunitní funkce, která zvyšuje náchylnost k infekcím

- Menstruační nepravidelnosti u žen

- Zhoršená plodnost u mužů i žen

- Poruchy spánku

- Pocit chladu po celou dobu kvůli sníženému metabolismu

- Snížená tolerance k fyzické a psychické zátěži