Můžete pít příliš mnoho jablečného octa?
Ano Pití příliš velkého množství jablečného octa může mít několik negativních účinků na vaše zdraví. I když je často propagován pro své potenciální zdravotní přínosy, nadměrná konzumace může způsobit nežádoucí reakce.
Zde je důvod, proč byste měli omezit příjem jablečného octa:
1. Problémy s trávením: Jablečný ocet je kyselý a může dráždit váš trávicí trakt, což vede k příznakům, jako je bolest žaludku, nevolnost, zvracení a průjem.
2. Nízké hladiny draslíku: Jablečný ocet obsahuje draslík, ale konzumace nadměrného množství může vést k nízkým hladinám draslíku (hypokalémii), což způsobuje únavu, svalovou slabost a ve vážných případech i srdeční problémy.
3. Zubní eroze: Kyselost jablečného octa může opotřebovávat zubní sklovinu, zvyšuje riziko kazů a citlivosti zubů.
4. Hypoglykémie: Jablečný ocet může snížit hladinu cukru v krvi. Pokud máte cukrovku nebo hypoglykémii, pití příliš velkého množství jablečného octa může způsobit nebezpečně nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykémii).
5. Interakce s léky: Jablečný ocet může interagovat s některými léky, jako jsou léky na ředění krve (warfarin) a léky, které snižují hladinu cukru v krvi.
6. Podráždění krku: Nadměrná konzumace jablečného octa může způsobit podráždění a pálení v krku.
7. Podráždění kůže: Neředěný jablečný ocet může při nadměrné aplikaci způsobit popáleniny kůže.
8. Nerovnováha elektrolytů: Jablečný ocet obsahuje různé minerály, ale nadměrná konzumace může narušit rovnováhu elektrolytů v těle.
9. Acid Reflux: Zatímco jablečný ocet může některým lidem poskytnout úlevu od kyselého refluxu, pití velkého množství může u jiných příznaky zhoršit.
10. Zpožděné vyprázdnění žaludku: Jablečný ocet může zpomalit vyprazdňování žaludku, což vede k pocitům plnosti a nepohodlí.
Obecně se doporučuje před konzumací jablečný ocet naředit vodou a omezit jeho příjem na 1-2 polévkové lžíce denně. Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí reakce nebo máte základní zdravotní potíže, poraďte se před konzumací jablečného octa se zdravotníkem.
