Jak snížit hladiny kyseliny močové

Kyselina močová jevedlejší produkt metabolismu bílkovin . Pokud máte nadměrné množství v krvi , můžete trpět formu artritidy známé jako dna . S dnou ,kyselina močová krystalizuje , což způsobí, že zadávací oteklé klouby . Můžete udělat několik věcí, které snižují tvorbu kyseliny močové a podporovat vylučování z těla . Pokyny dovolená 1

Pijte alespoň 8 sklenic vody denně . To vám pomůže tělu odplavit nadbytečnou kyselinu močovou . Je také inhibuje krystalizaci kyseliny močové .
2

omezit nebo zrušit příjem masa a korýšů . V puriny v těchto živočišných produktů jsounejvětším viníkem kyseliny močové nahromadění .
3

omezit nebo vyloučit konzumaci kofeinu a alkoholu , protože oba podporují tvorbu kyseliny močové .
4

Jezte více vlákniny bohaté potraviny nebo vzít doplněk vlákniny . Fiber bohaté potraviny patří ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Dostatečný příjem vlákniny pomáhá přesunout přebytek kyseliny močové přes židli . To udržuje ji od vstřebává v těle .
5

Poraďte se se svým lékařem, pokud trpíte častými útoky dny i s dietní změny . On vám může dát léky, které snižují hladinu kyseliny močové . Vezměte je podle pokynů a nemění dávky nebo ukončit léčbu bez porady s ním .