Preventivní Potraviny pro Dna

Dna jevelmi bolestivé onemocnění . V tomto typu artritidy . množství kyseliny močové v krvi hromadí v krvi a tkáních , což způsobuje moči krystalizovat v kloubech . Dna obvykle zaměřuje na lidi, kteří jedí tučná jídla nebo pití alkoholu příliš . Tyto nezdravé mastné potraviny zhoršit dnu , ale i další potraviny pomoci zabránit . Fakta

Dna jeobyčejná forma artritidy, která se stane náhle a zaměřuje se muži více než ženy . To může trvat několik hodin nebo několik dní . Tento bolestivý stav může způsobit zánět a otoky nohou, kotníků , kolen a rukou a jiných částí těla . Pokud je hladina kyseliny močové , které způsobují bolest dnou , nejsou sníženy , může to vytvořit ledvinové kameny a vést k onemocnění ledvin nebo selhání ledvin . Dna je nejvíce často spojován s onemocněním ledvin , močové kyseliny ledvinových kamenů , cukrovky , aterosklerózy a vysokého krevního tlaku .
Třešně

Třešně mají enzym, který snižuje kyselinu močovou . Třešně také obsahovat antioxidační vlastnosti , které řídí zánět , a sloučeniny , které brání kyseliny močové z zničení pojivové tkáně . Podle Health911 , měli byste jíst mezi šesti a osmi třešnídenně ke snížení dna příznaky . Třešně jsou nejúčinnější při konzumaci mezi jídly . Pokud byste měli pocit, dnou útok vznikající , Health911 navrhuje okamžitě sníst 20 až 30 třešně neutralizovat příznaky . Třešňová šťáva nebo černá třešeň džus mají stejné dnu hašení vlastnosti jako třešně , takže pití šťávy denně může pomoci kontrolovat dna světlice-up . Ačkoli třešně jsounejúčinnější proti bolesti dna , jiné bobule s antioxidačními vlastnostmi , jako jsou jahody a borůvky , i nižší hladiny kyseliny močové v krvi.
Mastné kyseliny

Omega - 3 mastné kyseliny poskytují dobré zdraví do celého těla prostřednictvím podpory imunitního systému . Ryby, které obsahují Omege - 3 mastné kyseliny jsou účinné v prevenci dnu . Patří losos , treska, halibut nebo sardinky ve vaší stravě snížit zánět . Lněné semínko je další účinná omega - 3 mastné kyseliny, které přispívá ke snížení hladiny kyseliny močové v séru. Lněné semínko nebo lněný olej mohou být přidány do jiných potravin , jako jsou džusy, saláty a ovoce .
Vitamin C

Vitamin C chrání tělo před zánětu pomáhá ledviny v absorbovat některé z přebytku kyseliny močové , a pohybující se ven z těla . Podle Health911 , měli byste mít mezi 500 a 3000 mg vitaminu C každý den ke snížení dna příznaky . Některé potraviny jsou bohaté na vitamin C , jako jsou jahody , maliny, papája , kiwi , grapefruity , pomeranče, meloun , citrusy , ananas , meloun , salát, zelí , špenát , brokolice , vodnici , hořčice greenů , rajčata , chřest, máty peprné a petržel .
Káva

Káva se podílí na metabolických procesu přeměny bílkovin na kyselinu močovou . Má schopnost snižovat inzulínu a kyseliny močové úrovně , z nichž oba způsobit zánět . Podle Arthritis Foundation , je to bylo zjištěno , že pití čtyři až pět šálků kávy denně může výrazně snížit riziko dny . Kromě pití kávy , pít vodu . Je toskvělé tělo čistící , takže vypít několik sklenic vody každý den .