Jaká je správná strava při onemocnění dnou ?

Dna jeonemocnění, které nastane, když vaše krev, má vysoké hladiny kyseliny močové v krvi , což způsobuje ostré , jehla -jako močové krystaly tvoří kolem své klouby . Dna je vaše klouby zanítit a velmi bolestivé . Vaše tělo může produkovat příliš mnoho kyseliny močové , pokud budete pít příliš mnoho alkoholu , se nízké dávky kyseliny acetylsalicylové nebo thiazidová diuretika , trpíte onemocněním, jako je cukrovka , vysoký krevní tlak , vysoká hladina cholesterolu , nebo zúžené tepny nebo majív rodinné anamnéze gout.There jsou potraviny, můžete jíst a jídla se můžete vyhnout , aby se zabránilo dnu , a tam jsou potraviny, které zlepší bolesti a záněty způsobené dnou . Vyhněte se vysoké purinů potraviny

vyloučit nebo omezit potraviny, které obsahují puriny , které jsou přebytečné kyseliny močové . Řez červeného masa , zejména orgánů maso ze svého jídelníčku a omezit množství mořských plodů , které jíte , zejména sleď, makrela a ančovičky . Snížit množství čočky , ovesné vločky , chřest , houby , sušené fazole , špenát , hrášek a květák , které jíte . Nepijte pivo nebo alkohol , protože aby se vaše tělo zbavit kyseliny močové .
Kapaliny

kapaliny zředěné kyseliny močové v moči a krve , a pomáhají odstranit ji z vašeho těla . Pijte alespoň 8 sklenic vodydenně , a přidejte nápoje s nízkým obsahem purinů , jako je káva, čaj , kakao , mléko , třešňové šťávy , rajčatové šťávy a sycené nápoje .
Low - purinů potraviny

Jíst nízkou purinových jídla může snížit riziko dny . Přidat nízkotučné mléčné výrobky do svého jídelníčku a jíst komplexní sacharidy a vlákniny bohaté potraviny , jako je obilí, ovoce , obiloviny , těstoviny , vejce , olivy , rajčata , vejce , čokoláda , rýže , celer , zelí , kapusta, červené papriky , brambory , zelená listová zelenina a celozrnné pečivo .
quercitin a celer semeno

Potraviny s vysokým obsahem quercitin pomáhá s bolestí dnu a zánětu . Quercitin lze nalézt v brokolice , jahody , cibule, rajčat a červených hroznů . Extrakt Celer semeno také pomáhá při zánětu , a to snižuje hladinu kyseliny močové .
Expert Insight

American Medical Association ukazují, že lidé s dnou jíst stravu s vysokým obsahem komplexu sacharidů a nízký obsah bílkovin , pouze 15 procent ze svých kalorií by mělo pocházet z bílkovin a zdroje bílkovin by měl být více než 6 ozdenně z libového masa , drůbeže nebo sóji . Ne více než 30 procent kalorií by měly být tuky a esenciální mastné kyseliny, jako je lněné semínko, ořechy a semena jsou doporučené.