Potraviny je nutno se vyvarovat na nízké purinového Dieta

Zažívá dnou útok může být jedním z nejvíce bolestivé zkušenosti svého života . Vaše klouby - obvykle na palci u nohy - bobtnat a horké a měkké na dotek . Aby se předešlo budoucím záchvatům dny , budete muset zavázat, že strava s nízkým typu sloučeniny s názvem purin . Některé potraviny obsahují velké množství purinů , takže budete muset snížit jíst tyto potraviny nebo se jim vyhnout úplně . Důvody

Proč lidé s dnou mají jíst low- purin dietu ? Když budete jíst potraviny, které obsahují puriny , že puriny jsou rozděleny do kyseliny močové . Ledviny filtr kyselinu močovou , ale občas je tam nějaký zbyly . U lidí s dnou ,kyselina močová tvoří krystaly, které Domek v kloubech , což způsobuje bolest a zarudnutí . Pokud dna jde neléčí, může tyto krystaly tvořit usazeniny , které mohou skutečně způsobit deformitu kloubu . Čím méně purinových bohatých potravin, které jíte ,kyselina močová méně vaše tělo musí odfiltrovat , améně pravděpodobné, že jste , že trpí dnou vzplanutí .
High /Medium Purine Foods

Pokud se snažíte vyhnout puriny , drž se dál od ančovičky , sledě obecného, ​​makrely a sardinky . Další produkty z moře , jako například kaviár , mušle a mušle , jsou také vysoko v purinů . Ryby a mořské plody obecně obsahují střední úroveň purinů . Vnitřnosti a hra má spoustu purinů , stejně jako vývar a omáčku , ale všechny červené maso a drůbež obsahují některé puriny . Některé zeleniny , jako jsou sušené fazole a sušené čočka , špenát, květák , chřest, žampiony a hráškem , všechny obsahují střední úroveň purinů .
Další tipy

pití hodně vody může pomoci odplavit kyselinu močovou , ale pití alkoholu ješpatná volba . Pivo je zvláště vysoké v purinů , zatímco tvrdé louhy , jako je vodka nebo gin jsou poněkud lepší možnosti . Víno nesmí mít vliv purinových množstvími moc tak či onak . Snížení váš celkový příjem tuků je takédobrý nápad , ne proto, že se sníží vaše záchvatům , ale proto, že dna zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob .