Jak přirozeně Zastavit Dna

Dna jebolestivá forma artritidy, která může být uvolněn pomocí správné výživy , cvičení a vzdělávání . Učení, co způsobuje dnu a jak se vyhnout umožní dna trpící lépe spravovat tuto podmínku přirozeně . Čtěte dál a dozvíte , jak se přirozeně zastavit dnu . Pokyny dovolená 1

příčinu dny a jak se mu vyhnout . To vám pomůže , aby přirozeně zastavit dnu z stává vážným problémem . Udělat nějaký výzkum na vlastní pěst, naučit se základy dny a to, co může způsobit to . Jakmile budete vědět více o stavu , poraďte se se svým lékařem . Mít základní znalosti dny budelékař sezení více produktivní .
2

Kompletní rodokmen . To neznamená, že začít se založením Vaší rodiny a dělá rozsáhlé pátrání genealogie . To jednoduše znamená, sepište seznam příbuzných a vyzdvihnout ty, kteří mají dnu . Začněte s muži ve vaší rodině , protože muži představují 95 procent dnou trpí , a pak se podívejte na věku a vzdálenosti vztahu . Ty by měly být více zajímat , pokudotec nebo bratr má podmínku , než -li bratr váš prababička může měli záchvat nebo dva po noci ven s klukama a trochu piva .
3

sledovat vaše zdraví, pokud máte dnu v rodinné anamnéze . I když ne každý s rodinnou anamnézou dny bude mít podmínky , může býtpredispozice a měla by být monitorována . Někdy rodinní příslušníci budou mít všechny dnu , s výjimkou jednoho nebo dvou mužů . Sdílet tuto informaci se se svým lékařem , který bude schopen lépe posoudit riziko dny a událostí na základě vaší rodinné historie .
Přizpůsobte si novou dietu rutiny
4

které potraviny jsounejvyšší v purinu a posoudit, jak často jíte ty . Některé potraviny bohaté na purinové je třeba se vyhnout tím, dnou trpí . Podívejte se na substituce pro vaše oblíbené potraviny . Houby jsou vysoké purinů , ale listová zelenina jsou nízké purinů .
5

Vyměňte všechny alkoholické nápoje , zejména pivo , víno ​​a high - cukru míchané nápoje s vodou . Ostatní jasné, nízkokalorické , nízké kofein nápoje jsoudobrým výměnou za alkohol . Nízkotučné mléčné výrobky mléko a voda odstranit kyselinu močovou , snížení hladiny nalezené v krevním řečišti . Pokud jezáchvat dny poprvé pocítila , natáhl se pro láhev s vodou , je nejlepší způsob, jak přirozeně odstranění kyseliny močové z těla . Protože alkohol zastaví přirozené odstraňování kyseliny močové z těla , měli dna trpí vyhnout se všem alkoholu , zejména během vzplanutí až na dně .