Jak očistit své dutin

Miliony Američanů vypořádat se s problémy s dutinami a trpí chronickými bolestmi hlavy , obličeje, bolesti a ucpaných nosních dutin . Čištění dutin může být účinně provedeno s teplou vodou , solí a pomocí něco jakoNeti Pot -nosní solný zavlažovací systém, který odplaví nosní dutiny . Neti Pot , který pochází z jógy tradice , je malá keramická nádoba , která se podobá konvice . Použití Neti Pot znamená tekoucí teplou slanou vodu do jedné nosní dírky a druhým ven . Věci, které budete potřebovat
Neti Potovým
vody
mořská sůl
Tissue
Zobrazit další instrukce
pomocí Neti Pot k čištění nosních dutin
1

Proveďte solný roztok . Naplňte Neti Pot s vodou a přidejte ¼ do ½ lžičky . soli ( mořská sůl je nejlepší ) . Zahřejte roztok na sporáku v hrnci , dokud se sůl zcela nerozpustí .
2

Nechteroztok v pohodě . Vy nechcete vložit vařící vodu do nosní dírky , tak ať se roztok ochladí , až je vlažné .
Sims 3

Bend nad umyvadlem . Začněte přirozeně dýchat ústy . Otevření ústa uzavře průchod vzduchu do nosu tak, aby žádná voda může dostat do úst nebo krku . Pokud to uděláte jako první , vyhnete nepříjemný pocit, mít vodu v dýchacích cest . Položte hlavu nad umyvadlem , ohýbat krk dolů a zaměřit se na své oči dolů .
4

Vložte Neti Pot výtok do pravé nosní dírky . To se bude cítit podivné na prvním místě. Možná budete chtít masírovat nos tvořit těsnění , aby se zabránilo jakékoli vnější úniku . S hlavou nad umyvadlem , vrátit jej na levou stranu . Experimentujte s vaší hlavou pozici , dokud voda teče z levé nosní dírky . Jakmile se voda přichází , jen přesunout Neti Pot udržet vodu nalil dovnitř
5

Mějte nalití vody asi 10 sekund nebo tak , až máte pocit, že celý tok vody prochází vaše dutiny . Nezapomeňte dýchat ústy . Tím se zabrání odtoku za nosem do úst .
6

hrnec je prázdná , vyjměte hubici a vydechněte nosem , pak použijte papírový ubrousek , aby se vysmrkat .

7

opakujte celý proces přes levou nosní dírku .