Léčba chronické tenzní bolesti hlavy

tenzní bolesti hlavy - také známý jako stres bolesti hlavy - jeobyčejný druh bolesti hlavy, která se může pohybovat od mírné až těžké . Existuje několik příčin a tenzní bolesti hlavy , a trpí často popisují jako nepohodlí těsném pásmu kolem čela . Napětí, bolesti hlavy může přetrvávat po dobu několika dnů či týdnů , a které mohou mít vliv na koncentraci . Ale naštěstí , procedury jsou k dispozici . Volně prodejné léky

Některé léky jsou k dispozici k léčbě tenzní bolest hlavy . Navštivte místní lékárnu a vybrat si lék proti bolesti jako je ibuprofen , kyselina acetylsalicylová , paracetamol nebo naproxen sodný . Vezměte si léky podle pokynů . Navíc , některé volně prodejné léky jsou navrženy speciálně pro napětí a stresu bolesti hlavy . A spolu s běžnými bolesti složek , tyto léky obsahují kofein , který je všeobecně znám zmírnit napětí typu bolesti hlavy ( s mírnou spotřebou ) . Pití kofeinu nápoj s lék proti bolesti může také zmírnit napětí bolesti hlavy .
Ice nebo Heat Therapy

Uvolnění a napětí typu bolesti hlavy může být stejně jednoduché jako relaxační napětí svaly . K dosažení tohoto cíle , pomocí tepla nebo ledový obklad . V závislosti na vašich osobních preferencích , se topné podložky nebo ledový obklad a aplikovat ji na čelo . Pro své pohodlí , zabalte ledový obklad na suchém hadříku před použitím obklad na čelo . Použijte teplo nebo chlad terapii podle potřeby v průběhu celého dne , aby se zbavit napětí, bolesti hlavy . Naneste obklad dobu 10 až 20 minut a poté odstraňte po dobu 10 až 20 minut.
Správné Rest

přírodní léčba tenzní bolesti hlavy je správné odpočinek . Být zdůraznil, nebo vede rušný život může vyvolat napětí bolesti hlavy . Však můžete zmírnit nepohodlí tím, že dostatek odpočinku . Endeavor spát alespoň osm hodin večer . Chcete-li podporovat klidný spánek , vytvořit příjemné prostředí pro spánek . Udržovat příjemnou teplotu a vypnout televizi . Pokud potřebujete šum na pozadí , hrát relaxační a uklidňující hudbu . A pokud pracujete na počítači , přičemž časté přestávky může zabránit a zmírnit napětí a bolesti hlavy .