Co se 3 - Vitamin kombinace můžete vypnout Migrény

Zn intenzivní , často se silnou bolestí , migrény trápí miliony Američanů . Zatímco mnoho trpících obrátit na lékařský předpis nebo volně prodejné léky na úlevu , může být pomoc v podobě jednoduchého koktejl vitamínů . Vitamíny

Vědci se domnívají, že některé vitaminy B - riboflavin ( vitamín B2 ) , vitamin B6 a vitamin B12 - přijatá ve velkých dávkách , snížení frekvence , závažnost a trvání migrény . Studie také ukázaly , že kyselina listová může pomoci v boji proti oslabující bolesti hlavy . Věda

věda za této víry je , že vitamin B6 a B12 , spolu s kyselinou listovou , bylo prokázáno, že snížení hladiny homocysteinu -aminokyselin - , který vědci věří, že je spojena s migrény . Riboflavin je také prokázáno, že zmírnění migrény , podle belgického studie . ( Zál 1 ).
Dávka

K dosažení migrény úlevu , účastníci studie dostali vysoké denní dávky vitamínů . Například , i kdyždoporučená denní dávka pro riboflavinu je pouze jeden miligram , účastníci dostali 400 mgdenně .
Konzultace

Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před použitím jakýchkoli vitamíny . Dávky v této studii, je mnohem vyšší než denní doporučenou dávku , a měla by být přijata pouze pod dohledem lékaře .
Bonus

Studie také ukazují, že snížení hladiny homocysteinu v krvi , trpící migrénou může být také snížení jejich riziko kardiovaskulárních problémů , jako např. mozková mrtvice .