Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků

Všichni jsme bolesti hlavy z různých důvodů , od špatné výživy stresu . Naučit se, jak se zbavit bolesti hlavy bez léků může ovlivnit i vaše zdraví a vaši peněženku . Věci, které budete potřebovat klipart led klipart Mražená zelenina
tepelné jednotky
Peppermint , majoránka nebo listů rozmarýny
okurky , nakrájené
Levandulová silice
Zobrazit další instrukce

1

Zabalte nějaký led na žínku a aplikovat jej na spánky a čelo při prvním náznaku blížící se bolesti hlavy . Sáček mražené zeleniny může také sloužit jako praktický icepack . Tento lék pomůže zmírnit vaše bolesti hlavy , protože ochromuje bolest a snižuje teplotu , smršťování cév , které jsou zvětšené a pumpuje krev ve zvýšené míře . To je zvláště účinný , když je vaše bolest hlavy způsobena teplem nebo vlhkém prostředí .
2

Aplikujte teplo do zadní části krku zmírnit napětí bolesti hlavy tím, že pomáhá uvolnit napjaté svaly . Můžete to udělat s tepelným balení , nebo tím, že si horkou sprchu , režie vodu na zadní straně krku . Mohou být také použityteplé žínku nebo horkou láhev s vodou .
3

Připravte si bylinkový nálev z máty peprné nebo majoránky . Můžete provést tento přirozený , léčivý lektvar nalitím vařící vodu přes máty peprné nebo majoránky sáček čaje ( nebo 1 lžička . Ze sušených bylin ) . Zakryjte a nechte strmé po dobu 10 až 15 minut. Kmen a popíjet jeden nebo dva šálky bylinného čaje pomalu zmírnit vaše bolesti hlavy . Další bolest - zmírnění bylinný čaj lze připravit 5-7 listů rozmarýny , pomocí této stejné metody .
4

Lehněte si v tmavém pokoji a místo 3 nebo 4 plátky okurky na čelo a relaxovat . Dýchejte zhluboka nosem a vydechovat ústy . Tmavě bude snazší se uvolnit , což váš napětí a bolest hlavy se rozptýlí rychleji . Plátky okurky poskytují přirozený způsob ochlazování pokožky a zmírnění otoků .
5

Udělat bylinný obklad z levandulového esenciálního oleje . Míchejte 5 kapek levandulového esenciálního oleje do misky se studenou vodou , a pak mokré žínku v roztoku . Umístěte žínku na čele nebo na zadní straně krku .
6

Stiskněte velmi pevně web kůže mezi vaším ukazatel postavy a palcem . Alternativně , vyvíjet tlak přímo pod nadočnicovými oblouky, na zadní části hlavy . Tato akupresura může pomoci zmírnit vaše bolesti hlavy .