Jak se k léčbě bolestí hlavy Přirozeně

O 90 procent z všech bolestí hlavy je způsobena napětím . Věci, které budete potřebovat
kávy
bromelain
vápenatý dodatku
glukosamin sulfát
levandule oleje
hořčík doplnit
Peppermint Oleje
Zobrazit další instrukce

1

Dejte si mini - masáž při prvním náznaku bolesti . Používání podložky na prsty , stiskněte jemně vetřete do pokožky , na zadní straně krku , chrámy a ramena .
2

Použít teplo nebo zima , nebo náhradníka mezi dvěma . Udělejte si teplou koupel nebo sprchu , nebo umístit horké , mokré žínku nebo topné podložky na zadní straně krku . Umístěte ledový obklad na čelo , zadní části krku nebo na horní části hlavy .
3

Dejte několik kapek levandule nebo máty esenciálního oleje do koupele , nebo třít pár kapek na spánky ,zátylek a vlasů.
4

Pít bylinný čaj z Feverfew , který pomáhá zmírnit bolesti hlavy , nebo heřmánku a máty peprné , které jsou uklidňující . Šálek horké silné kávy pomáhá zmírnit městnavé typu bolesti hlavy .
5

Vezměte doplňky , pokud máte bolesti hlavy často . Vápník a hořčík uvolňuje svalové napětí ,enzym bromelain snižuje zánět , a glukosamin sulfát může pomoci k úlevě od bolesti .
6

Vizualizace svaly uvnitř vaší hlavy a krku uvolnění a relaxaci . Snažte se držet obraz alespoň půl minuty každou hodinu .
7

Vyhněte žvýkačky , nápoje s ledem , zmrzlinou a soli . Všechny z nich může zhoršit bolesti hlavy .