Který stav je indikován nervovým napětím, změnami nálady, bolestmi hlavy, nadýmáním a podrážděností?
* Nervové napětí
* Změny nálad
* Bolesti hlavy
* Nadýmání
* Podrážděnost
* Únava
* Potíže se spaním
* Chuť na jídlo
* Citlivost prsou
Předpokládá se, že PMS je způsobeno změnami hladin hormonů, ke kterým dochází během menstruačního cyklu. Tyto změny mohou ovlivnit hladiny serotoninu a dalších neurotransmiterů v mozku, což může vést ke změnám nálad a dalším příznakům.
Neexistuje žádný lék na PMS, ale existuje řada věcí, které lze udělat pro zmírnění příznaků, jako například:
* Pravidelné cvičení
* Jíst zdravou stravu
* Dostatek spánku
* Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu
* Zvládání stresu
Pokud jsou vaše příznaky PMS závažné, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o lécích nebo jiných možnostech léčby.