Který stav je indikován nervovým napětím, změnami nálady, bolestmi hlavy, nadýmáním a podrážděností?

Stav indikovaný nervovým napětím, změnami nálady, bolestmi hlavy, nadýmáním a podrážděností, je premenstruační syndrom (PMS). PMS je skupina příznaků, které se objevují ve dnech nebo týdnech před menstruací ženy. Tyto příznaky se mohou u jednotlivých žen lišit a mohou se pohybovat od mírných až po závažné. Některé běžné příznaky PMS zahrnují:

* Nervové napětí

* Změny nálad

* Bolesti hlavy

* Nadýmání

* Podrážděnost

* Únava

* Potíže se spaním

* Chuť na jídlo

* Citlivost prsou

Předpokládá se, že PMS je způsobeno změnami hladin hormonů, ke kterým dochází během menstruačního cyklu. Tyto změny mohou ovlivnit hladiny serotoninu a dalších neurotransmiterů v mozku, což může vést ke změnám nálad a dalším příznakům.

Neexistuje žádný lék na PMS, ale existuje řada věcí, které lze udělat pro zmírnění příznaků, jako například:

* Pravidelné cvičení

* Jíst zdravou stravu

* Dostatek spánku

* Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu

* Zvládání stresu

Pokud jsou vaše příznaky PMS závažné, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o lécích nebo jiných možnostech léčby.