O stres a bolesti hlavy

Podle statistik vypracovaných podle Cure výzkum , přibližně jeden ze šesti Američanů prožívá napětí, bolesti hlavy každý rok . V roce 2001 , to mělo za následek více než 9 milionů návštěv v ordinaci lékaře . Vzhledem k tomu, jak zaneprázdněný dnešní životní styl staly , není žádným překvapením, že úroveň stresu hraje významnou roli v tomto vysokým výskytem postižených napětím . Identifikace

dopady každodenního stresu ovlivňují naše fyzické , mentální a emocionální zdraví . Napětí nahromadění ve svalech vyžaduje, aby srdce pracovat usilovněji na cirkulující krev do celého těla . Když se svaly v ramenou , zádech a krku jsou těsné , průtok krve do mozku je postižena . Neočekávané události , vztahových konfliktů a dlouhotrvající obavy a úzkost , mohou přispět k denní úroveň stresu osoby . Ve skutečnosti , bolesti hlavy může dojít z titulu izolovaného incidentu nebo z nahromadění napětí v těle
Typy

Stresové bolesti hlavy přicházejí ve dvou formách - . Epizodický a chronické . Rozdíl mezi nimi je v tom, jak často k nim dochází . Ty, které jsou epizodické vyskytují méně než 15 dnů v rámci jednoho měsíce , zatímco chronická epizody se vyskytují více než 15 dní z měsíce . V případě epizodické bolesti hlavy ,bolesti , skupina tlaku nebo tlaku se cítí na čele nebo na hlavě a krku . Chronické typy jsou zkušení jakopulzující bolest cítil na přední , horní nebo stranách hlavy .
Způsobuje

Zatímco není tam žádná jediná známá příčina napětí, bolesti hlavy , většina incidenty jsou stres - příbuzné . Nahromadění svalového napětí může mít za následek nadměrnou námahu , z únavy , úzkosti a další emocionální problémy . Fyzikální příčiny napětí patří špatné držení těla , nepřiměřenou dobou odpočinku a hlad . Epizody mohou být vyvolány jakoukoliv formou životního prostředí nebo vnitřního konfliktu nebo změny v rutině . Problémy doma nebo v práci , ztráta zaměstnání , stěhování , mít dítě , nebo dokonce chystáte na dovolenou jsou všechny možné spouštěče .
Léčba

Léčba napětí, bolesti hlavy se bude lišit v závislosti na tom, jak těžké jsou příznaky . Over-The -čítač léky proti bolesti může být dostačující pro epizodické formy , za předpokladu, že stupeň bolesti zůstává mírné až středně závažné . Úleva od bolesti předpis - síla může být nutné při over-the -counter léky nedokážou zmírnit příznaky . V případě, že bolesti hlavy jsoudůsledkem emocionální problémy , antidepresivní léky sloužit jako preventivní opatření . A zatímco úlevu od bolesti léky mohou zmírnit příznaky , léčbu zdroj problému jejediný způsob, jak zcela eliminovat symptomy vztahující se k napětí .
Prevence /Solution

Volba životního stylu hrají velkou roli při vybavenímysl a tělo efektivně zvládnout každodenní stres . Jíst zdravě , jak dostatečný odpočinek a naučit se, jak zvládat stres může zabránit napětí nahromadění a odstranění napětí bolesti hlavy epizody . Lidé s časových mohou využívat , včetně doby dolů , nebo sám čas ve své každodenní rutiny . Nadměrné obavy a negativní myšlení vzory mohou také přispět k tahu nahromadění . Rozvoj realistický pohled na to, co může a nemůže být provedeno můžete ulehčit duševní a emoční tlaky, které vyvolávají bolesti hlavy .