Jak se zbavím bolesti hlavy související s viděním?
1. Odpočiňte si oči. Pokud už delší dobu koukáte do obrazovky počítače nebo jiného digitálního zařízení, dejte si pauzu a dopřejte svým očím odpočinek. Odvracejte zrak od obrazovky a několik minut se soustřeďte na něco v dálce.
2. Upravte osvětlení. Ujistěte se, že osvětlení ve vašem prostředí není příliš jasné nebo příliš slabé. Pokud pracujete u počítače, použijte stolní lampu, která poskytne další světlo.
3. Používejte umělé slzy. Umělé slzy mohou pomoci mazat suché oči, které mohou být příčinou bolestí hlavy.
4. Masírujte si spánky. Několik minut si prsty jemně masírujte spánky. To může pomoci zmírnit napětí a zlepšit krevní oběh.
5. Přiložte studený obklad. Přiložte studený obklad na čelo nebo zadní část krku po dobu 10-15 minut. To může pomoci snížit zánět a bolest.
6. Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti. Pokud je vaše bolest hlavy silná, možná budete chtít vzít volně prodejný lék proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.
7. Navštivte očního lékaře. Pokud jsou vaše bolesti hlavy trvalé nebo závažné, měli byste navštívit očního lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.
Je důležité si uvědomit, že pokud pociťujete náhlé nebo silné bolesti hlavy nebo pokud máte jakékoli změny vidění, měli byste okamžitě navštívit očního lékaře.
* Co způsobuje pulzující bolest hlavy?
* Co způsobuje, že vás každou noc ve stejnou dobu bolí hlava?
