Zdravé srdce Day dárky

únor je celostátně uznávané jako American Heart Měsíc - různé zdravotní střediska po celé zemi si ho vzít ještě o krok dále a zrušil speciální den pro zvýšení povědomí o zdraví srdce . Pokud je vaše komunita podporovat zdravé srdce den , rozpoznávat miloval něčí problémy se srdcem vám ukáže podporu svých cílů a hodnota jejich zdraví . Dar může jít dlouhou cestu , pokud je to v zájmu zlepšení něčí zdraví . Pomůcky ke cvičení

Major výkon zařízení , jako běžeckém pásu nebo rotopedu , dělá skvělý dárek a pomůže udržet své milované telegraf dobře vykonávána . Nicméně, toto zařízení může být drahé . Pokud si nemůžete dovolit , zkusit něcotrochu menší . Krokoměr může pomoci cílů váš dar přijímač tím, stopování jejich pokrok při chůzi . Pěší turistika má velké kardiovaskulární výhody . Monitory srdeční frekvence je takéchytrý a levný způsob, jak sledovat zdraví . Nové tenisky nebo jakýkoli trénink oblečení může také inspirovat někoho, kdo by používat své nové věci a zavázat se k výkonu .
Nádobí

Strava má zásadní vliv na kardiovaskulární zdraví a někdy přijde na to , co jídlo připravit , ale jak je připraven , že potraviny . Vaření v páře zeleninu zachovává živiny lépe než jejich varu . Nákup parní nádoby nebo wok může podporovat někoho jíst zdravější stravu - a to zejména v případě, že ráda vařím . Některé kuchyňské potřeby může uvolnit toxiny do potravin , takže se ujistěte , aby zůstali daleko od teflonových pánví při nákupu na srdce vědomí miloval jednoho .
Občerstvení

zatímco mnozí s obavami o své srdce přišel na to , jaké jsou jejich strava by měla sestávat z , nemohou být s ohledem na zdravé svačiny . Zkuste zavedením vaše srdce vědomé přítele nebo člena rodiny na zdravou svačinu , že jsem to nikdy nezkoušela . To se může stát jejich novým favoritem . Čerstvá zelenina s hummus , přírodní jogurt s ořechy či meloun poloviny naplněné s borůvkami , tvarohem a skořicí jsou všechna srdce zdravé pamlsky vyzkoušet .
Literatura

zdravé srdce kuchařky , knihy , které představují úspěšné příběhy lidí, kteří si obrátili své nezdravé způsoby, jak kolem - nebo časopisy , které se zaměřují na zdravý životní styl jsou všechny příslušné dary, které ukazují zájem o své milované něčí zdraví . Právo literatura mohou vzdělávat stejně jako inspirovat nový , zdravý způsob života .