Jaké jsou dobré LDL a HDL ?

Znát své riziko zdravotních problémů je důležité . Pokud jde o ochranu vašeho srdce , protože věděl, HDL a LDL cholesterolu , a co tyto úrovně znamenají pro vaše celkové zdraví , je klíčem . Identifikace

číslo HDL představuje své high -density lipoprotein úroveň . Toto je váš dobrý cholesterol . Vaše číslo LDL představuje své low -density lipoprotein úroveň . Toto je váš špatný cholesterol .
Význam

Tato čísla vám vědět, kolik je k dispozici na pomoc nést tuk od životně důležitých částí těla, dobrý cholesterol a jak moc špatný cholesterol se již dělá škodu podle provedení tuku na důležitých částí vašeho těla .
Potenciální

nejlepší číslo HDL je více než 60 miligramů na decilitr krev ( zkráceně mg /dl ) u mužů a více než 50 mg /dl u žen ,tak u LDL pod 100 mg /dl u mužů i žen . I když je pod na HDL a LDL přes na nezaručuje nebezpečí , vy chcete být znepokojeni úrovni HDL pod 40 mg /dl nebo úroveň LDL nad 190 mg /dl . Ty mohou být nebezpečné .
Varování

Pokud váš HDL hladina je příliš nízká a /nebo vaše LDL úroveň je příliš vysoká , můžete být v ohrožení pro velké zdravotní problémy, jako je srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici . Ti, kteří s diabetem , může ty, kteří jsou obézní , nebo ti, kteří kouří být ještě větší riziko .
Prevence /Solution

Získání pravidelné cvičení , aby se zabránilo první a druhé kouření , jíst správné a ztrácí na váze může vše vám pomůže udržet vaše HDL a LDL čísla na zdravé úrovni .