Primární a sekundární Ischemická choroba Prevence

Podle Národního Vital Statistics Report , od roku 2004 , ischemická choroba srdeční jenejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech . Primární a sekundární choroby srdeční způsobuje zvýšení krevního tlaku , a jehlavní příčinou srdečního selhání . Existuje několik způsobů, jak zabránit primární a sekundární choroby srdeční . Aspirin

Vezměte si 325 mg aspirinu denně s cílem snížit primární a sekundární choroby srdeční . Podle New England Journal of Medicine , pacienti snížili své šance na arteriální onemocnění o 44 procent , když se vezme aspirin na denní bázi . Protizánětlivé vlastnosti aspirin pomáhá snížit pravděpodobnost krevních destiček trombózy , nazývané také krevní sraženinu .
Cvičení a dieta

podílet se na pravidelném cvičení snižovat pravděpodobnost primární a sekundární choroby srdeční . Cvičení pět dní v týdnu po dobu 30 - minutové zasedání , které pomáhají snižovat hladinu tuku a nižší hladinu cholesterolu . Jezte stravu, která je dobře vyvážená s několika porcí listové zeleniny a ovoce . Odvykání kouření , zapojení do low- tuků , vegetariánská strava a stres managementu jsou všechny účinné způsoby pro snížení šance trombózy .
Konzumace alkoholu

Alkohol spotřeba by mělo být provedeno v moderování . Zapojení do malého množství alkoholu může pomoci snížit hladinu trombózy vytvořením antiagregační účinek , snižuje možnost sraženin . Ačkoli to bylo jednou si myslel, že jen červené víno měl tuto výhodu ,nedávná studie v Kaiser Permanente Medical Center v Oaklandu v Kalifornii ukazuje, že většina alkoholu poskytuje tuto výhodu .