Co jevysoká srdeční frekvence

? Pokud máte vysokou tepovou frekvenci , to znamená, že vaše srdce bije nebo smlouvy vícekrát za minutu , než že z průměrného člověka vašeho věku . Pro většinu dospělých ,klidová tepová frekvence 60 až 80 tepů za minutu, se považuje za průměr . Vysoká klidová tepová frekvence by být považována za něco kolem 100 nebo vyšší , v závislosti na věku . Pokud budete měřit svůj vlastní tepovou frekvenci v klidu , a to důsledně měří 100 tepů za minutu nebo vyšší , měli byste se poradit s lékařem , protože to ukazuje na špatnou úroveň fitness a případně i srdeční choroby . Změny srdeční frekvence

tepová frekvence by se měla výrazně během cvičení změnit z klidového sazby do sazby . Tato změna znamená, že vaše srdce reaguje vhodně doplňující požadavky na fyzickou aktivitu na těle . Nicméně, pokud tam je malý rozdíl mezi těmito dvěma , je tojasné znamení, vaše srdce nebije efektivně .
Varování

Studie ukazují, ževysoká klidová tepová frekvence navýšení vaše riziko srdečního infarktu a srdečních chorob , s jedné studii v únoru 2009 British Medical Journal dělat obzvláště silné vazby mezi vysokou tepovou frekvenci a riziko srdečních onemocnění u žen . Vysoká srdeční frekvence , které vydrží po dlouhou dobu může vést ke kardiomyopatii , ztluštění svalu srdce , které může mít za následek nedostatečné čerpání krve do mozku a zbytku těla .
úvahy

Je důležité si uvědomit, že vaše tepová frekvence a změna tlaku krve po celý den v závislosti na aktivitě , hormony , nálada , hudba , spánek a další faktory . Takžetepová frekvence měřená po které jste poslechu tvrdé rockové hudby v hustém provozu , je pravděpodobné, že bude vyšší než jeden zaujatý , když jste se odpočívá v houpací síti na hodinu .
Snížení Your Heart Hodnotit

vysoká srdeční frekvence je většinou známkou špatného kardiovaskulární fitness , něco, co lze zlepšit prostřednictvím pravidelných aerobní cvičení , odvykání kouření , hubnutí ( pokud je to nutné ) a zdravotní diety . Některé léky , jako jsou beta-blokátory , může pomoci snížit tepovou frekvenci , když je třeba kromě srdce - zdravé zlepšení životního stylu .
Další Příčiny vysoké tepové frekvence

dohoda a obezita nejsou jedinými možnými důvody pro vysokou tepovou frekvenci . Pokud trpíte arytmií nebo abnormálního srdečního rytmu , mohou se vyskytnout epizody , kde se vaše tepová frekvence urychluje . Existují léky a zásahy , které mohou řešit rytmus problémy, jako je fibrilace síní a super komorové tachykardie . Sečteno a podtrženo , nicméně , je to, že vše, co je příčinou vaše vysoká tepová frekvence by měly být léčeny , což by mohlo zvrátit jakékoliv škody způsobené trvalou zvýšenou srdeční frekvenci .