Jak na pročištění tepen

Ischemická choroba srdeční jezabijákem . Podle American Heart Association , kardiovaskulární onemocnění zabíjí více lidí v USA než z jakékoliv jiné příčiny . Když tepny, které zásobují krví do srdce ucpat s obsahem tuku, cholesterolu a jiných materiálů, které tvoří arteriální plak ,srdeční záchvat nastane , což se stane asi každých 34 sekund v USA , že některé relativně jednoduché změny ve vašem životě může snížit riziko infarkt ohromně vyčištění tepny v srdci . Pokyny dovolená 1

Přestat kouřit . Kouření přispívá k nahromadění tukové látky v tepnách , což zvyšuje pravděpodobnost , že se stanou zablokována a vyústit v infarkt . Kouření ztěžuje zůstat fyzicky aktivní a snižuje schopnost krve , aby volně proudit , jak důležité prvky v souladu tepny unclogged .
2

jíst zdravé potraviny . To znamená vyhnout se přebytečný tuk a sůl a brát v přiměřeném množství kalorií založených na vaší výšce , věku, pohlaví a fyzické kondici . Zelenina , ovoce , celozrnné obiloviny , nízkotučné mléčné výrobky , ryby a libové proteiny dělat dobré rozhodnutí . Omezte příjem alkoholu , a postupujte podle pokynů dietní nastíněné zdravotnickým pracovníkem , pokud jste diabetik nebo máte jiné specifické výživové potřeby .
3

cvičení . Nejméně 30 minut fyzické cvičení pět dní v týdnu , může pomoci snížit plaku a pročištění cév . American Heart Association uvádí, že některé studie tvrdí, každou hodinu strávil chůze může ve skutečnosti zvýšit průměrnou délku života o dvě hodiny .
4

zhubnout , pokud jste obézní nebo s nadváhou . Jiné změny životního stylu , jako je zdravá strava a pravidelné cvičení vám pomůže dosáhnout cíle váhu , aniž by výstřelek stravy nebo namáhavé cvičení rutiny . Snížení svou váhu napomáhá snižovat hladinu cholesterolu .
5

Poraďte se se svým lékařem o léky . Mnoho různých druhů léků existují , které mohou pomoci tělu zabránilo nahromadění plaku . Mohou ředí krev , takže je méně pravděpodobné, že srazit nebo zabránit cholesterolu z vazby na stěnách tepen .
6

Zjistit chirurgické možnosti . Lékaři mohou umístit trubky uvnitř tepen , které pomáhají zabránit dalšímu hromadění a zvýšení průtoku krve nebo injekci látky , které rozpouštějí krevní sraženiny .
7

Vezměte si aspirin v nízkých dávek denně . Studie ukazují, že nízké dávky aspirinu pomoci tenký krev a ucpané tepny .