Jak Stresové účinky srdečních onemocnění

je stres byla spojena s mnoha chronických chorob . To zahrnuje obezitu , diabetes , rakovina a onemocnění srdce . To nenístres sám o sobě , že jeproblém . Stres se stáváfaktorem , když se dostanete do bodu, kdy budete cítit , můžete již vyrovnat . Pokud máte pocit, zdůraznil pravidelně , vaše tělo zůstane v konstantním stavu aktivace , což může nakonec vést ke zdravotním problémům , včetně srdečních chorob . Identifikace

Když máte pocit, zdůraznil , že jeskutečný fyziologický reakce v těle tzv.boj nebo útěk syndrom . Vždy, když vaše tělo zjistí, že je hrozbou pro vaši pohodu , ať už jeskutečná událost, která se děje , nebo něco, co se obávat , vaše tělo kopne do akce, aby vám pomohou vypořádat se situací .

Teorie /Spekulace

Vědci nejsou přesně jisti roli stres hraje v srdečních onemocnění . Existuje teorie , že když se cítíte ve stresu, může mít tendenci se přejídat , kouře a vykonávat méně . Všechny tyto volby životního stylu může být rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních onemocnění .
Zvýšený krevní tlak a srdeční frekvence

Když vaše tělo stimuluje boj nebo odezva letu , také to zvyšuje krevní tlak a zvyšuje vaše tepová frekvence . To je nezbytné , aby vaše svaly a mozek krví a kyslíkem , které potřebují reagovat . Pokud máte stále pocit, zdůraznil , pak se váš krevní tlak je trvale zvýšen .

Zvýšené hladiny cholesterolu

cílem poskytnout vašemu tělu energii , kterou potřebuje reagovat , mastné kyseliny jsou uvolňovány do krevního řečiště . Postupem času , mohou tyto mastné kyseliny se hromadí v krvi , což vede k vysoké hladiny cholesterolu v krvi.
Kortisolu a ukládání tuků

Když jste ve stresu , vaše tělo uvolňuje hormon kortizol . Kortizol hraje roli , kde je tuk uložen v těle a má tendenci se ukládat tuk v oblasti břicha . Lidé, kteří nesou přebytečného tuku v oblasti břicha jsou na vyšší riziko srdečních onemocnění .
Úvahy

Vzhledem k tomu, stres jesoučástí každodenního života , učí techniky pro řízení to jsou zásadní pro vypnutí boj nebo útěk syndrom . Negativní účinky stresu dojít, pokud nechcete dát pauzu od něj . Naučit se zklidnit tělo i mysl , bude zase uklidnit boj nebo útěk syndrom činnost . To umožňuje tělu k návratu do klidového stavu a odvrátit negativní účinky na zdraví .