Žaludeční Reflux Dieta

Žaludeční reflux , také volal GERD ( refluxní choroba ) , se stane, když kyselé obsah žaludku je přesunout zpět do jícnu , spíše než teče dolů do střev . Nejčastějším příznakem je pálení žáhy , spolu s nevolností , bolestí na hrudi a bolest v krku . Žaludeční reflux je docela běžné . Stává se to nejčastěji v případě, žepacient dojedl , se vleže byt nebo sehne . GERD je řízen s léčbou , přičemž opatření, aby se zabránilo vleže po jídle asprávná strava . I když lidé s GERD reagují odlišně na různé potraviny , mnozí naleznou následujícíobecné GERD strava pomáhá . Dieta věstník

Po GERD strava pomáhá nejen předcházet příznaky , ale také zastaví neustálé dráždění sliznice jícnu , což je již citlivé a zanícené . Mnozí lékaři naznačují pacientů vede dietní deník přesně určit, které potraviny způsobují problémy , protože není nikdo, dieta , aby se skoncovalo s žaludečním refluxem . Poté, co vedení dieta deníku na pár týdnů , kde se zaznamenávají všechny potraviny jedl a příznaky GERD zkušenosti , pacienti mohou snadno identifikovat potraviny a nápoje, které způsobují problémy .
PřejítFat

Jídla s vysokým obsahem tuku se často způsobit GERD příznaky . S vysokým obsahem tuku a smažené potraviny zpomalit výkon dolního jícnového svěrače ( LES ) , který za normálních okolností umožňuje potraviny projít dolů do žaludku a pak se zužuje , takže kyselina nemůže proudit zpět do jícnu . Když tlak LES klesá , kyselina snadno refluxes zpět do jícnu . Čokoláda je další jídlo, které snižuje LES tlak . Mnoho reflux u pacientů najít to jeoblíbené jídlo , které potřebují , aby se zabránilo .

Citrusové plody

Některé potraviny, které jsou považovány za zdravé může způsobit GERD příznaky . Citrusové plody jsou známé jako potraviny, které mohou zhoršit žaludeční reflux . Pacienti většinou zjistí, že lépe jíst non- citrusové plody , jako jsou banány a jablka . Rajčata , považují mnozí zasuper jídlo , může způsobit příznaky , ačkoli mnoho pacientů zjistí, že mohou tolerovat syrová rajčata , ale trpí GERD , když jedí vařené rajčata . Kořeněná jídla , které často obsahují rajčata , mohou způsobit problémy . Další kořeněná jídla , které se zdají způsobovat žaludeční příznaků refluxu jsou cibule a česnek .
Nápoje

Některé nápoje mohou ovlivnit GERD . Káva , sycené limonády , alkoholické nápoje a citrusové šťávy jsou známé viníky . Někteří pacienti refluxní reagují na kofein v kávě , zatímco jiní si mohou tolerovat kávu dobře . U některých pacientů s GERD , jekyselina v kávě , spíše nežkofein , který způsobuje potíže . Low - kyselina káva je k dispozici v obchodě s potravinami .
Hubnutí

Po nízkotučnou dietu obecně zlepšují, zdá se žaludeční reflux . Mnoho pacientů GERD trpí nadváhou. Vyhnout se velká jídla a snižuje příjem kalorií vám pomůžečlověk zhubnout a obvykle zlepšení žaludečních šťáv příznaky .