Přirozený reliéf pro Acid Reflux

Kyselina refluxní nastane, když kyseliny v žaludku vtéká do jícnu , který spojuje hrdlo a žaludek . To vytváří nejen pocit pálení v hrudníku , ale také kyselou , nepříjemnou chuť v hrdle , jako by jídlo bylo opakován . I když můželékař předepsat léky na pomoc při léčbě žaludečních šťáv , jiní mohou najít úlevu pomocí přírodních metod . Potraviny, které se hojí

Pokud pravidelně trpí žaludečních šťáv , držet se těchto potravin ve vaší domácnosti , aby mohly napravit příznaků refluxu kyseliny :

• Almondshave bylo prokázáno, že zmírnění příznaků při žvýkání důkladně po jídle .

• Jablka by měla být konzumovány po jídle uklidnit příznaky . Neexistuje žádný definitivní typ, který funguje nejlépe , nicméně , organické jablka jsoudobrou volbou , protože jsou bez pesticidů a jiných chemických látek .

Kromě jíst tyto potraviny , někdy kyseliny refluxní příznaky mohou být zmírněna v důsledku toho, jak jíte . Jezte malé jídlo na večeři a mají jemnou občerstvení , jako jsou sušenky , před spaním na pomocžaludek cítí vyrovnaná .
Nápoje , že bylo prokázáno, Uklidnit

mléko být zvláště užitečné při zmírnění příznaků refluxu kyseliny , stejně jako pití heřmánku nebo fenyklu čaje . Čaj by neměl být horké a měly by být napil , ne polkl .

Další domácí lék je pít 2 až 3 polévkové lžíce jablečného octa , a to buď neředěný nebo v teplé vodě v dopoledních hodinách , aby se zabránilo žaludečních šťáv v průběhu den . Ačkoliteorie nebyla důkladně zkoumán , jablečný ocet bylo prokázáno, že pomoc při trávení , stejně jako obsahuje enzymy , které pomáhají v žaludku léčení .

Zatímco mnoho nesmí spojovat aloe vera jako něco, co se dá pít , aloe vera může být konzumovány ve formě šťávy . Šťáva bylo prokázáno , že jsou účinné v léčbě žaludeční nevolnosti, průjmu a zánětu .

Návyky následovat

studie prováděná výzkumníky Stanford University zjistili, že zvedat hlavu s polštářem , když spí lze zabránit kyselina z proudí do jícnu . Hlava by měla být zvýšena 6-8 palec . Snažte se zůstat ve vzpřímené poloze po dobu alespoň 45 minut po jídle .

Kromě svých spací návyky , vyvarovat se potravin , které jsou s vysokým obsahem tuku , které zůstávají v žaludku delší a vyžadují více kyseliny produkované v objednat trávit tyto potraviny .

Alkohol může také zvýšit žaludeční kyseliny , zejména piva . Konzumace alkoholu by měla být omezena nebo potenciálně vyhnout na základě závažnosti příznaků kyselého refluxu .