Bezpečné potraviny pro Acid Reflux

Pro ty, kteří trpí kyseliny refluxní choroby , plánování jídla může být někdyobtížným úkolem . Naštěstí , existuje mnoho potravin , které byly považovány za bezpečné ke konzumaci pro ty, kteří s tímto onemocněním , tyto konkrétní potraviny Zdá se, že co nejméně nepohodlí . Maso

Pokud jde o výběr masa , kuřecí maso, steak a libového mletého hovězího masa všechno na vrcholu seznamu . Nejlepší způsob, jak jim připravit se na brojlerů nebo na grilu . Tím se účinně snížit množství tuku požíval během jídla .
Chléb a obiloviny

Většina pečivo a obiloviny nezpůsobí žaludečních šťáv . Potraviny , jako preclíky , bez tuku sušenky soda sušenky a Graham sušenky jsou vhodné stejně .

Ovoce a zeleninou

Ovoce a zelenina jsou vysoce doporučeno . Nicméně, ty, které obsahují vysoký obsah kyseliny je třeba se vyhnout . To zahrnuje většinu citrusových plodů a rajčata .
Voda

Voda je velmi prospěšné pro ty, kteří trpí kyseliny refluxní choroby .
Prevence /Řešení

Pro dosažení nejlepších výsledků , jíst alespoň dvě hodiny před spaním , a vzít na krátkou procházku po večerním jídle .