Jak používat přírodní prostředky pro pálení žáhy úleva

Můžete použít přírodní prostředky pro pálení žáhy ulevit , že pálení , které mohou nastat v hrudi po jídle . To nastane, když kyseliny z žaludku razí cestu do jícnu . Kyselina způsobuje nepříjemný pocit pálení . Několik změn životního stylu spolu s těchto léků vám může pomoci zbavit se nepříjemný pocit . Návod dovolená 1

Nepoužívejte více než jíst . Udělejte si čas , aby si své jídlo . Žvýkat jídlo úplně. Jezte jen tolik, aby uspokojit svůj hlad .
2

Vyhýbejte se potravinám , které vyvolávají pálení žáhy . To zahrnuje citrusové plody a džusy , kofein , čokoláda , ocet a kořeněná jídla . Také se snaží , aby zůstali daleko od sycených nápojů , cibule , česnek , potraviny, které mají vysoký obsah tuku a alkoholu .
3

Nenechte si lehnout hned po jídle . To může způsobitžaludeční kyseliny srolovat do jícnu , což může vést k pálení žáhy . Pokud jste unaveni, po jídle , posadit do měkkého pohodlného křesla nebo pohovka . Počkejte alespoň 2 hodiny, než si lehnout , aby váš žaludek šanci vyprázdnit sám .
4

ztratit nadváhu . Přebytečný tuk v oblasti břicha může vyvíjet tlak na břiše a tlačit kyseliny do jícnu . Promluvte si se svým lékařem o zdravou výživu plán, který můžete sledovat zbavit kil .
5

Žvýkejte žvýkačku neutralizovat žaludeční kyseliny . Žvýkačky způsobí osoba, která má produkovat více slin . Sliny poskytuje ochranu před kyselinou . Také žvýkání žvýkačky způsobuječlověk spolknout více , což bude tlačit kyseliny z jícnu .
6

pití aloe vera šťávy . Aloe vera šťáva je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků pro pálení žáhy , protože to může uklidnit podráždění jícnu . Před každým jídlem vypít asi jednu čtvrtinu šálku aloe vera šťávy . Ujistěte se, že používáte pouze formulář, který je vyroben speciálně pro interní použití .
7

nekouřit. Kouření může pálení žáhy zhorší. To proto, že kouření může inhibovat sval, který pomáhá , aby se kyseliny zůstávají v žaludku .
8

uklidnit jícnu s marshmallow . Tato rostlina má vlastnosti, které vytvářejí ochranný povlak podél sliznice jícnu . Jeden způsob, jak konzumovat marshmallow je tím, že pije jako čaj . Užívejte jednu polévkovou lžíci sušeného kořene a přidat jej do 8 uncí vroucí vody . Zakryjte a strmé to asi 10 minut a pak se přefiltruje jej . Pijte 3 šálky denně .
9

zůstat fyzicky aktivní . To může pomoci zmírnit stres , který je věřil býtfaktorem přispívajícím k pálení žáhy . Také může pomoci zabránit žaludečních šťáv , což způsobuje pálení žáhy .