Jak se k léčbě vyčerpání z horka Přirozeně

Vyčerpání z horka je způsobeno ztrátou vody a sodíku v těle přes extrémní pocení v důsledku nadměrného tepla . Tento stav se může stát každý, kdo není udržet hydratované a je v nadměrnému teplu , zvláště jsou-li být aktivní nebo pití alkoholu . Vyčerpání z horka , pokud se neléčí , může vést k přehřátí . Vezměme si několik způsobů, jak léčit vyčerpání z horka přirozenou cestou. Pokyny dovolená 1

Vypadni slunce okamžitě, pokud vás začnou příznaky vyčerpání z horka , nebo si někoho do stínu rychle, pokudosoba nemůže se tam dostat sám .
2

přidat 1 lžička . z jablečného moštu s malou sklenicí vody . Smíchejte ji a pít to všechno . Jablečný mošt má mnoho zdravotních výhod, včetně vytvrzení vyčerpání z horka .
3

pití Gatorade nebo Pedialyte . Tyto nápoje jsou elektrolyty , které nahradí sodík a draslík , kterétělo ztrácí přes potní žlázy .
4

Vyměňte draslík , které vaše tělo potřebuje jíst banán , pokud nemáte Gatorade k dispozici .

5

Pijte studené bylinkový čaj jako maliny nebo mátového čaje . Tyto čaje vytvoří přirozený chladicí účinek na vaše tělo .
6

Dej si studenou vodu do ručníku a umístit jej na zadní straně krku nebo na frontách obou zápěstí . Ochlazení těchto oblastí bude ochlazovat váš systém rychleji . Můžete si také vzít chladné ( ne studené ), vana nebo sprchový kout .