Systolický krevní tlak léčí
Vysoký krevní tlak je považován zatichý poruchy , protože mnoho lidí si ani nejsou vědomi , že mají to . Prodloužené let vysokého krevního tlaku může vést k srdečnímu infarktu , selhání ledvin , srdeční selhání nebo dokonce mrtvici . Jak se vaše krevní tlak zkontrolovat v průběhu celého roku vám pomůže určit, zda je třeba udělat , aby se zabránilo vysoký krevní tlak, změny v úrovni strava , aktivity a stresu . Etapy vysokého krevního tlaku
krevního tlaku ,první číslo jesystolický tlak , zatímcodruhé číslo jediastolický tlak . Systolický krevní tlak označuje během srdeční zúžení . Druhý , nebo diastolický , popisuje množství času,srdce je uvolněná a rozšířil
Podle Národní srdce, plíce a krev zavedou , etap měření krevního tlaku jsou takto : .
krevního tlaku, které je považováno za normální čte na 120/80 mm Hg nebo nižší , Pre - hypertenze je, když je systolický tlak je mezi 120 a 139 , zatímcodiastolický tlak se pohybuje v rozmezí 80 až 89 . Etapa I hypertenze je, když je systolický čtení je mezi 140 a 159, zatímcodiastolický je 90-99 . Stage II hypertenze je systolický čtení nad 160 a diastolický měření při 100 nebo vyšší.
Příčiny systolický vysoký krevní tlak
Pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak 140 nebo výše , jejich hodnoty systolického jsou považována za izolované systolické hypertenze , také známý jako ISH . Vysoké hodnoty systolického se většinou nacházejí u dospělých 55 nebo starší , protože krevní tlak zvyšuje jako individuální věku a poté po 55 to začne opět snižovat .
Nejsou žádné příznaky na veletrhu ISH , což je obzvláště nebezpečné ti, kteří si to proto, že je jen zřídka zachází . Chcete-li zkontrolovat hladinu krevního tlaku , poraďte se se svým lékařem , aby setesty krevní tlak podávat . Vedení systolický krevní tlak vysoký zvýší šance na srdeční infarkt , mrtvice a srdečního selhání . Jakmile je ISH vyvinut nelze vyléčit , ale může být dán pod kontrolou prostřednictvím stravy změny , hubnutí, nebo léčba srdce
Jak snížit systolický krevní tlak
<. br>
Chcete-li snížit systolický krevní tlak , změny životního stylu , které vám pomohou srdce . Omezte sodíku ve stravě méně než 2000 mg za den , a to i v případě nižších navrhl lékařem . Snížit stres tím, že vykonává nebo pomocí mysli relaxační techniky , a pokusit se začlenit kardio aktivitu po dobu alespoň 30 minut , třikrát až pětkráttýdně . Drop přebytečné kilo jako potřeba mít zdravé BMI . Poraďte se s lékařem , zda je potřeba anti- hypertenzních léků , jako je alfa nebo beta- blokátory , ACE inhibitory nebo diuretiky , z nichž všichni pomáhají krevní oběh stabilní a zabránit omezení v cévách .
