Zdravé Čísla krevní tlak

Váš krevní tlak měří stupeň síly, působící na stěnách tepen , jaksrdce pumpuje krev do celého těla . To také počítá množství krve, které je čerpána a velikost a pružnost cév . Máte-li vysoký krevní tlak ( hypertenze) , jste na zvýšené riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice . Tam jenormální nebo zdravé hladiny krevního tlaku , aby se zaměřila na a udržovat . Kolísavé Čísla

Váš krevní tlak nenístagnuje čtení . Je to často kolísá v závislosti na vaší úrovni aktivity , držení těla , teplotu a stravu .

Jak vaše emocionální a fyzické kondice stav aužívání některých léků může mít také vliv na čísla .

krevního tlaku kategorie

Pokud jste váš krevní tlak přijata , nemusíte vědět, co ta čísla znamenají .

Existují čtyři základní kategorie krevního tlaku , která sahají od normální nebo zdravé fáze 2 hypertenze (vysoký krevní tlak ) .

hladina vašeho krevního tlaku diktuje, co případně léčba může být nutné dostat pod kontrolu .

dvě čísla , aby zvážila

Vaše hladina krevního tlaku se skládá ze dvou čísel .

horní číslo znamená maximální tlak použitý při srdeční kontrakty .

dno číslo odpovídá minimálnímu tlaku v tepnách , kdyžsrdce je uvolněná .
zdravé hladiny krevního tlaku

Podle National Institute of Healthideální horní číslo ( systolický ) by měla být pod 120 .

spodní číslo ( diastolický tlak ), by měla být nižší než 80 let.

V tomto optimálním rozsahu ,Mayo Clinic říká, ženejlepší věc, kterou musíte udělat, je udržovatzdravé životní styl , aby se zabránilo vysokým krevním tlakem z rozvojových .
Podívejte se Váš krevní tlak pravidelně

jediném čtení krevní tlak není dost, aby si přesné posouzení . Váš lékař by měl v průměru zjištění alespoň dvou měření krevního tlaku , které jsou brány , zatímco sedíte .

Opakovaná měření jsou nezbytné , protože jeden normální čtení nezaručuje, že nemáte vysoký krevní tlak .

zdarma krevní tlak stroje jsou často nalezený v obchodech a drogeriích . Výsledky však nejsou tak přesné , protože stroje nejsou často kalibrovány .
Bílá srst hypertenze

NIH říká, že domácí měření krevního tlaku může být někdypřesnější měření než těch, které bere v ordinaci lékaře . To je proto, že lidé mají tendenci stát se dočkat v klinickém prostředí a mají abnormálně vysoké hodnoty . Tato situační úzkost je odkazoval se na jako bílého pláště hypertenze .
Zkušební frekvence

Společný Národní výbor pro prevenci , detekci , hodnocení a léčbu vysokého krevního tlaku doporučuje, aby dospělí kteří stále mají normální krevní tlak ( menší než 120 /80) být testovány na vysoký krevní tlak každý druhý rok .