Proč je můj diastolický krevní tlak Value High

Existují dvě čísla spojené s krevním tlakem : systolický a diastolický . Systolický představuje tlak, když srdce smluv a tlačí krev do tepen . Diastolický tlak je , kdyžsrdce expanduje , čerpání krve do komor srdečních . Existuje mnoho důvodů, pročdiastolický číslo by mohly být vysoké. Genetika
Genetika často hrají roli při vysokém krevním tlaku .

vysoký diastolický číslo může být dědičná . Pokud vaše rodiče , tety , strýcové , sourozenci nebo jakékoli další blízcí rodinní příslušníci mají vysoký krevní tlak , může vám být citlivé stejně .
Dieta
Jezte nízkým obsahem sodíku potraviny , jako je jako čerstvé ovoce a zelenina , je třeba se vyvarovat vysoký krevní tlak .

strava s vysokým obsahem sodíku , může být vážně zhoršuje faktor pro vysoký krevní tlak . Vyhněte se jíst potraviny s vysokým obsahem sodíku , včetně konzervovaného masa , nakládaná zelenina a televizních večeře . Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny , stejně jako celá zrna a libové zdrojů bílkovin , včetně ryb a kuřecího masa .
Sedavý životní styl
Být aktivní, může pomoci snížit vysoký krevní tlak .

sedavý způsob života může přispět k vysokému diastolický číslo . Pokud nejste fyzicky aktivní , může to způsobit vysoký krevní tlak . Chcete-li zachovat krevní tlak nízký ,American Heart Association doporučuje účast v alespoň 30 minut činnosti , pět dní v týdnu .
Obezita
Obezita může přispět k vysokému krevnímu tlaku .

Obezita a nadváha jsou úzce spojeny se zvýšeným krevním tlakem . Zdravotní odborníci doporučují, aby jste se v 15 % nebo méně z vašeho zdravé tělesné hmotnosti . Váš poskytovatel zdravotní péče může vypočítat individuální nabídku zdravé tělesné hmotnosti .
Onemocnění

přibližně 10 % všech případů vysokého krevního tlaku ,onemocnění je předchůdcem . To by mohlo být onemocnění štítné žlázy , onemocnění ledvin , nadledvin nemoc nebo závislost na alkoholu . I těhotenství nebo užívání antikoncepční pilulky může zvýšit pravděpodobnost vysokého krevního tlaku .