Jaké jsou přijatelné krevní tlak Úrovně ?
Jeden z každých čtyř Američanů má vysoký krevní tlak ( hypertenze) , podle National Institutes of Health . Volaltichý zabiják , může hypertenze způsobit žádné příznaky vůbec , ale je tosnadné stav diagnostikovat . Jednoduché měření krevního tlaku může odhalit , zdaosoba má vysoký krevní tlak , nebo je čtení , která označuje pravděpodobnost vzniku vysokého krevního tlaku v budoucnu . Znát hladinu krevního tlaku a to, co znamenají , je klíčové. Funkce
krevního tlaku měří skutečnou sílu nebo tlak krve v tepnách . Měření krevního tlaku jsou uvedeny ve dvou čísel:systolického , nebonejvyšší číslo v čtení , adiastolický nebospodní číslo . Systolického čísla říct, co je tlak , zatímcosrdce bije . Diastolický dát čtení , zatímcosrdce je mezi beaty , nebo v klidu . Některé faktory mohou mít vliv na čtení krevního tlaku , takže jedno měření , který čte vysoké nebude sám určit diagnózu vysoký krevní tlak , nebo hypertenze . Opakované vysoké hodnoty vzít v různých dobách , za různých okolností , bude signalizovat vysoký krevní tlak .
Identifikace
normální krevní tlak čtení by být na úrovni pod 120 na systolického číslo , a pod 80 ° C pro diastolického . Zvýšená hladina označující prehypertenze by byla mezi 120 a 130 pro systolický a mezi 80 a 89 pro diastolického . Vysoký krevní tlak na hodnoty systolického jsou 140 a více , a 90 a výše pro diastolický . Pouze jedna kategorie nebo číslo musí být zvýšen o čtení se považuje za vysoké. Například ,systolický z 145 a diastolický 80 by stále považována za vysoká a v hypertenzní rozsahu .
Typy
nejběžnější typ s vysokým krevní tlak nebo hypertenze u starších Američanů izolované systolické hypertenze . To je místo, kdeprvní číslo , nebo systolický , je zvýšená , ale druhý nebo spodní číslo je v normálním rozmezí . Dalším typem je vysoký krevní tlak , je bílý -coat hypertenze . To nenípravda, hypertenze , neboť se týká toho, kdyčlověk zažívá zvýšený krevní tlak hodnoty pouze tehdy, když v lékařském prostředí , jako ordinaci lékaře nebo v nemocnici , ale má normální krevní tlak jinak . Pokud je toto podezření , budelékař použít jiné metody ke zjištění skutečného čtení .
Tipy
Některé věci mohou mít vliv na měření krevního tlaku . Podle National Institutes of Health , budou tyto tipy pomohou získat pravdivý čtení . Nekuřte , nebo mají kofeinové nápoje během půl hodiny dostat kontrolovat krevní tlak . Vyhýbejte se nošení s dlouhými rukávy , neboťdlouhý rukáv stahuje a může změnit na čtení . Jít na záchod před dostat krevní tlak testován . Odpočinek po dobu pěti minut před stále kontrolovány , aby vaše ruce podporován na úrovni srdce , chodidla na podlaze a zpět podporovány.
Rizikové faktory
Hypertenze nebo vysoký krevní tlaku , se v rodinách . Před věku 55 let , muži jsou více pravděpodobné, že máte vysoký krevní tlak . Ženy jsou více ohroženy po menopauze . Afričtí Američané mají větší výskyt vysokého krevního tlaku než u jiných etnických skupin . Nicméně , věk jenejdůležitějším faktorem . Podle Národního institutu pro stárnutí , 3/4 těch 70 roků nebo starší mají vysoký krevní tlak .
Prevence /Solution
Vysoký krevní tlak může být často řešeny se změnami životního stylu . Přestat kouřit a omezit příjem alkoholu . Pravidelné cvičení a jíst zdravou stravu , takže určitá omezení soli a sodíku . Pokud se změny životního stylu, ne snížit krevní tlak na přijatelné úrovni , léčba bude pravděpodobně předepsán . Nicméně , léčba by neměla být spoléhal sám,nejlepší léčba budekombinací zdravého životního stylu a medicíny
.
