Plicní Pokyny primární hypertenze cvičení

Podle informací z Mayo Clinic , plicní hypertenze jestav, ve kterém vysoký krevní tlak se vyskytuje v tepnách . Plicní hypertenze jeprogresivní a příležitostně smrtelné onemocnění , charakterizované příznaky jako je únava , dušnost , lokalizované bolesti na hrudi a otoky dolní části těla a břicha . Zatímco není tam žádný lék na plicní hypertenze ,nemoc může být řízena s mírnou až středně cvičení . Pokyny Cvičení

Provádíme pravidelná školení se skládá z krátké záchvaty mírné až středně cvičení pomoci vypořádat se s dopady plicní hypertenze . Podle informací z plicní hypertenze asociace , řízení intenzity cvičení je důležité , jak se vyhnout komplikacím z podmínkou pro jednotlivce s plicní hypertenzí . To znamená, aby vaše tréninky omezeny na přibližně 30 až 45 minut při teplotě nejvíce , a degradovat své vybrané aktivity , které jsou nejméně pravděpodobné, že mít za následek dušnost , bolest nebo závratě . Chůze venku , na trati , nebo na běžícím pásu, jedokonalým příkladem toho, cvičení vhodný pro jedince trpící plicní hypertenzí . Lehká jízda na kole a cvičení se zátěží nízkou intenzitou jsou další dva schůdné alternativy . Cílem je provádět alespoň 30 minut cvičení denně čtyři nebo pět dní v týdnu .
Úvahy

přijmout některá preventivní opatření , aby se zabránilo přetížení těla a spouštění příznaky plicní hypertenze při cvičení . Za prvé , nikdy trénovat venku v drsných podmínkách . To zahrnuje teploty , které jsou buď příliš vysoké nebo příliš nízké , nebo jinak nepříznivých podmínek , jako je nadměrné mugginess . Vyhnout výkonu jak horní část těla a spodní část těla ve stejné relaci , nebo v průběhu stejnou činnost , protože to může vést k overexertion mnohem rychlejší , než udržení svého školení v horní a dolní části těla oddělené . Konečně , poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv vzdělávací program zjistit, zda má nějaké další pokyny pro váš případ .