Když měřit krevní tlak ?
Měření krevního tlaku doma celý den a zaznamenávání informací vám pomůže pochopit, jaké činnosti způsobí, že vaše krevní tlak stoupat a klesat . Záznam těchto informací pomáhá lékařům v léčbě , abys jim dal vědět , zda jsou léky a změny životního stylu pracovat . Vy a váš lékař může společně pracovat na vytvoření plánu pro správu Váš zdravotní stav . Příjezd Ráno
měřit krevní tlak hodinu po probuzení . Mayo Clinic zaměstnanci spisovatel říká, že čekat hodinu , protože krevní tlak je vyšší, hned po probuzení . Prázdný močový měchýř snižuje hodnoty . Nejezte , nepijte kofein , kouř nebo konzumovat alkohol 30 minut před získání čtení krevního tlaku . Posaďte se zády proti židli dobu tří až pěti minut s vaší levé ruce uvolněně na rovném povrchu, na úrovni srdce . Uncross nohy a kotníky . Vezměte čtení krevního tlaku před ranní cvičení rutiny .
Překontrolovat ve večerních
Večerní měření krevního tlaku by měla být nižší než ranních hodnot . Víte -liléky předepsané lékařem pracuje , nebo pokud je třeba provést opravné položky . Večerní měření vám pomůže zjistit, jak vaše tělo je manipulace dny stres . Postupujte stejným striktur jako v dopoledních hodinách , aby se zabránilo potravin , kofein , kouř a alkohol 30 minut před měřením krevního tlaku . Před odpoledním tréninku rutinní měření krevního tlaku . Zapište si čísla časopisu přinést k lékaři .
Opatření před Doctor
měření krevního tlaku před lékařem návštěva skladeb , zda trpíte bílá - srst hypertenze . White- srst hypertenze jestav, kdy krevní tlak stoupá , když jilékař kontroluje a vaše čísla jsou nižší doma . Tento stav nastane v důsledku nervozity , nebo pokud jste ve spěchu dostat k doktorovi . Dokumentace vaše at-home čísla je hmatatelným důkazem pro lékaře .
Cítit příznaky
Zkontrolujte, krevní tlak, pokud máte pocit, příznaky, jako je znecitlivění končetin a obličeje, silnými bolestmi hlavy , hrudníku bolesti , dezorientace a zmatek . Tyto příznaky mohou znamenat, že Váš krevní tlak je vyšší , než je obvyklé , a budete potřebovat okamžitou lékařskou pomoc . Kontaktujte ordinaci lékaře , pokud se tyto příznaky objevují během dne , nebo jít na pohotovost nebo neodkladné péče po hodinách . Chcete, aby se ujistil, že nejste trpí cévní mozkové příhody nebo infarktu .
