Co jevysoký systolický a diastolický krevní tlak

? Vysoký krevní tlak může vést k řadě vážných problémů . To často vytváří žádné příznaky ajediný způsob, jak vědět, kde stojíte , je , aby si to zkontrolovat . Pokud máte vysoký krevní tlak , můžete udělat několik věcí, k jeho snížení . Co je to vysoký krevní tlak

Pokud jstezdravý dospělý , nějaké hodnoty nad 140/90 ukazují, vysoký krevní tlak . Horní číslo představuje systolický tlak ( kdyžsrdce bije ), zatímconižší číslo označuje diastolický tlak ( tlak mezi bije , zatímco srdce je v klidu ) .
Úvahy na vysoký krevní tlak Spojené

Zatímco většina lidí vstoupit do nebezpečného prostoru sečtením vyšší než 140/90 , mohou lidé s určitými podmínkami vystavováni riziku s nižšími čtení , pokud máte cukrovku nebo máte riziko ischemické choroby srdeční , hodnoty nad 130 /80 může být problematické . Pokud trpíte srdečním selháním nebo máte závažné problémy s ledvinami , cokoliv nad 120/80 je nežádoucí .
Normální krevní tlak

120/80 představuje ideální krev tlak , i když někteří lékaři , v závislosti na Mayo Clinic věří, 115/75 , je ještě lepší . Jakékoli čtení s systolického tlaku mezi 120 a 139 a diastolický tlak mezi 80 a 89 ukazují, pre - hypertenze .
Snížení krevního tlaku

změny životního stylu a léků vám může pomoci dosáhnout normální krevní tlak . Omezte příjem sodíku na 2400 mg nebo méně , 1.500 nebo méně může způsobit dramatické výsledky podle Mayo Clinic . Jezte potraviny bohaté na draslík .
Monitorování krevního tlaku

Mayo Clinic doporučuje měření krevního tlaku nejméně jednou za dva roky počínaje ve věku 20 let .