Jak snížit vysoký krevní tlak během těhotenství

Mnoho lidí má vysoký krevní tlak . A často , že se nezabývají komplikací . Nicméně, pokud jste těhotná , mají vysoký krevní tlak může vést k vážným problémům . Pokud váš krevní tlak se stále zvyšuje , může to vést k pre - eklampsie , potenciálně život ohrožující stav . Z tohoto důvodu , nastávající maminky se často zajímají způsoby, jak snížit vysoký krevní tlak během těhotenství . Věci, které budete potřebovat klipart léky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Udělejte si bezpečné léky. Některé krevní tlak léky nejsou bezpečné během těhotenství . Patří mezi ně léky s inhibitory ACE a beta-blokátory . Promluvte si se svým lékařem o metyldopy , které je bezpečné , aby se během těhotenství .
2

získat dostatek odpočinku . Spací nejméně osm hodin večer přispívá k nízkému krevnímu tlaku . Pokud je to nutné , zdřímnout si nebo pravidelné přestávky po celý den .
3

Jezte zdravé výživy . Odstraňte mastné a smažené potraviny ze svého jídelníčku a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny . Jezte čtyři až šest malých jídel po celý den , a vzít prenatální vitamin dostávat svůj denní přísun živin a minerálů .
4

Omezte příjem soli . Sůl zvyšuje krevní tlak . Omezte příjem zpracovaných a konzervovaných potravin , a pít hodně vody na spláchnutí přebytek sodíku z těla .
5

Zapojte se do low -dopad cvičení . Těhotné ženy by se neměli zapojovat do energické cvičení . Nicméně , s nízkým dopadem cvičení, jako je pilates , jóga , plavání a chůze může snížit krevní tlak a zlepšit vaše celkové zdraví .