Potraviny , které způsobují vysoký krevní tlak

American Heart Association definuje krevní tlak , nebo hypertenze , jako síla potřebný pro průtok krve tepnami . Vysoký krevní tlak nastane, když krevní tlak jednotlivců , měřené v milimetrech rtuťového sloupce , má systolický tlak vyšší než 140 mm Hg a diastolický tlak vyšší než 90 mm ​​Hg . Počet potravin způsobit vysoký krevní tlak a je třeba se vyhnout . Sodík

potraviny s vysokým obsahem sodíku způsobit vysoký krevní tlak , takže lidé by se měli vyhnout něco s více než 500 mg v jedné porci .
Zpracovaných potravin

Zpracované potraviny , jako jsou zmrazené jídla , hrnce koláče a konzervované polévky je třeba se vyhnout , protože jsou s vysokým obsahem tuku a sodíku . Jeden zmrazené večeře může obsahovat jak hodně jak 35 g tuku a 930 mg sodíku , což je více než doporučené denní dávky .
Fast Food

Mnoho jídla podávaná v restaurací rychlého občerstvení jsou načteny s trans- tuků , cholesterolu a sodíku . Jedno jídlo může obsahovat počet kalorií, doporučených pro celý den .
Alkohol

Lidé, kteří jsou náchylnější k vysokému krevnímu tlaku by měly omezit příjem alkoholu na jeden nebo dva nápojedenně nebo vyloučit to všechno dohromady .
Red Meat

Jedinci by se měli vyhnout červené maso , protože tyto druhy masa mohou obsahovat toxiny a chemikálie stravitelné zvířat , než jsou zpracovány . Místo toho , držet se opřít bílé maso nebo tučné ryby .
Kofein

Kofein nalezen v kávě , čaje , čokolády a limonády způsobit výkyvy v krevním tlaku u lidí, kteří jsou citlivé na tento zdravotní stav .