Co je skutečně vysoký krevní tlak?
Krevní tlak se měří v milimetrech rtuti (mm Hg). Nejvyšší číslo (systolický krevní tlak) je tlak v tepnách, když srdce bije. Spodní číslo (diastolický krevní tlak) je tlak v tepnách, když srdce mezi údery spočívá.
Normální hodnota krevního tlaku je nižší než 120/80 mm Hg. Za vysoký krevní tlak se považuje systolický krevní tlak 130 mm Hg nebo vyšší nebo diastolický krevní tlak 80 mm Hg nebo vyšší.
Vysoký krevní tlak je vážný zdravotní stav, který může zvýšit riziko:
* Srdeční infarkt
* Mrtvice
* Srdeční selhání
* Onemocnění ledvin
* Poškození očí
* Sexuální dysfunkce
Existuje mnoho rizikových faktorů vysokého krevního tlaku, včetně:
*Věk
* Rodinná anamnéza vysokého krevního tlaku
* Obezita
* Fyzická nečinnost
* Kouření
* Nadměrný příjem alkoholu
* Vysoký cholesterol
* Cukrovka
Vysoký krevní tlak lze zvládnout změnou životního stylu, léky nebo kombinací obojího.
Změny životního stylu, které mohou pomoci snížit krevní tlak, zahrnují:
* Jíst zdravou stravu
* Pravidelné cvičení
* Udržování zdravé hmotnosti
* Snížení příjmu alkoholu
* Přestat kouřit
* Zvládání stresu
Pokud změny životního stylu nestačí ke snížení krevního tlaku, mohou být nutné léky. K dispozici je mnoho různých typů léků na krevní tlak a nejlepší lék pro každého člověka bude záviset na jeho individuálních potřebách.
Vysoký krevní tlak je vážný zdravotní stav, ale lze jej zvládnout změnou životního stylu, léky nebo kombinací obojího. Kontrolou krevního tlaku můžete snížit riziko srdečního infarktu, mrtvice a dalších vážných zdravotních problémů.
