Je vám 32 a nadváha podle krevního tlaku je 145 nad 90 tak vysoká?

Ano, váš krevní tlak je vysoký.

Podle American Heart Association je normální krevní tlak nižší než 120/80 mmHg. Hodnoty krevního tlaku mezi 120/80 mmHg a 140/90 mmHg jsou považovány za zvýšené a hodnoty 140/90 mmHg nebo vyšší jsou považovány za vysoký krevní tlak.

Vysoký krevní tlak je vážný stav, který může zvýšit riziko srdečních onemocnění, mrtvice, onemocnění ledvin a dalších zdravotních problémů. Pokud je váš krevní tlak vysoký, je důležité promluvit si se svým lékařem o lécích a změnách životního stylu, které vám mohou pomoci jej snížit.

Některé změny životního stylu, které mohou pomoci snížit krevní tlak, zahrnují:

* Hubnutí

* Jíst zdravou stravu

* Pravidelné cvičení

* Přestat kouřit

* Omezení příjmu alkoholu

* Zvládání stresu

Pokud máte vysoký krevní tlak, je důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře, aby sledoval váš stav a ujistil se, že je pod kontrolou.