Jaká by měla být hladina vašeho krevního tlaku?

Za normální hodnotu krevního tlaku se považuje hodnota mezi 90/60 mmHg (milimetry rtuti) a 120/80 mmHg.

- První číslo, systolický tlak, měří tlak v tepnách, když srdce bije.

- Druhé číslo, diastolický tlak, měří tlak v tepnách, když srdce mezi údery odpočívá.

Krevní tlak je klasifikován následovně:

* Normální: Pod 120/80 mmHg

* Zvýšené: Mezi 120/80 mmHg a 129/80 mmHg

* Hypertenze (vysoký krevní tlak): 130/80 mmHg nebo vyšší

Faktory, které mohou ovlivnit krevní tlak, zahrnují:

- Věk

- Sex

- Závod

- Hmotnost

- Dieta

- Cvičení

- Kouření

- Příjem alkoholu

- Stres

- Určité zdravotní stavy

Je důležité nechat si pravidelně kontrolovat krevní tlak, zvláště pokud máte riziko vysokého krevního tlaku. Pokud máte vysoký krevní tlak, existuje řada změn životního stylu, které můžete provést, abyste snížili svůj tlak a snížili riziko komplikací.