Jak zvýšit hladiny kortizolu Přirozeně

Kortizol jehormon v těle , který je produkován v nadledvinkách mozku . Je odpovědný za regulaci krevního tlaku , kardiovaskulární fungování a rozložení těla bílkovin , tuků a sacharidů . Nízké hladiny kortizolu může indikovat závažné problémy v těle , jako Addisonova nemoc . Často přírůstek hmotnosti je spojeno s tohoto hormonu , a zároveň , že je to pravda, je to jen část na příčinu . Zvýšení kortizol přirozeně pomůže stimulovat další funkce těla a může způsobit regulaci jiných hormonů a chemických látek přirozeně produkovaných v těle . Návod dovolená 1

jíst komplexní sacharidy a cukry, jako je celá zrna , luštěniny , čočka, čokoláda , ovocné šťávy a ovoce . Tyto potraviny se zvýší úroveň kortizolu , protože kortizol je zodpovědný za distribuci a používání tuků a sacharidů .
2

Vezměte doplňky , jako je lékořice ke zvýšení průtoku krve pro kardiovaskulární systém .
Sims 3

cvičení a udržovat zdravé výživy . Cvičení klade důraz na kardiovaskulární systém , který zvyšuje hladiny kortizolu . Zdravá strava vám pomůže vyvážit kortizolu v těle .