Jak na snížení testosteronu u žen

nerovnováhu testosteronu u žen může mít nežádoucí účinky , jako je nepřirozený růst vlasů na obličeji nebo hrudi . To může mít vliv na distribuci tuku a svalů po celém těle , vede k řídnutí vlasů a způsobit nadměrné pocení . Nicméně, tyto příznaky jsoušpičkou ledovce . Testosteron přetížení může také vést k rakovině prsu nebo vaječníků . Je proto důležité , aby se ženské hladiny testosteronu , jak blízko k normálu , jak je to možné . Pokyny dovolená 1

Proveďte změny ve stravování . Podle internetových stránek pro přirozené hormony , jeden způsob, jak pomoci , aby estrogen a testosteron zpět do rovnováhy , je zaměřit se na zvýšení hladiny estrogenu . To může být provedeno tím, že jí potraviny, které jsou bohaté na estrogen , včetně sójové výrobky , ovoce, jako jsou jablka a třešně , a obilí , jako je vojtěška , rýže a pšenice .
2

získat cukr a spotřebu sacharidů v rámci řízení . Podle Virginia Hopkins zdraví sledovat , přebytek v jednom prostoru může skutečně pracovat na udržení hormonální nerovnováhu .
3

Pravidelně cvičte . Virginia Hopkins zdraví doporučuje cvičení ne méně než čtyřikráttýdně . Zahrnout cvičení , které se zaměřují především na techniky, které snižují stres , jako je jóga nebo pilates . Vyhněte se silový trénink , pokud hladina testosteronu jsou příliš vysoké , protože by mohlo dojít k nežádoucímu nadměrné velkém .
4

Podívejte se na všechny přírodní přístupu , jako je zažívání rostlinné estrogeny , jako to nalezený v černé cohosh . Mějte však na paměti , že i když jsou tyto byliny mohou dočasně nahradit ztracené estrogen , oni nedělají nic , aby pomohltělo produkovat nové estrogen . Ostatní byliny , jako je například macafem , neobsahují estrogen , ale práce na nastartovat schopnost těla reprodukovat to, co je ztraceno.
5

Vyberte celostní medicíny trasu jako akupunktura . Postup zahrnuje vložení tenkých jehel do specifických oblastí těla otevřít své přirozené energetické dráhy . V případě, hormonální nerovnováha ,přínos by byl dvojí , což umožňujetělu produkovat vyšší hladiny estrogenu a zároveň snižuje hladinu testosteronu .
6

zvážit hormonální substituční terapie ( HRT ) . Hormonální byl použit pro let na pomoc ženám dosáhnout rovnováhy s estrogen , testosteron a progesteron , podle Medline Plus . Nicméně, v některých případech , se stává záležitostí jeden problém výměny za jiný . Některé ženy stávají náchylnější k rakovině , zejména rakoviny prsu, vaječníků a dělohy . Navíc , najít správnou rovnováhu , může nějakou dobu trvat , a jeden může trpět mnoho vedlejších účinků , včetně nespavost , noční pocení a srdeční arytmie .